"Zmień się na zdrowie" - Czym zdrowo doprawiać potrawy? Jak oszukać głód? Przeczytaj porady specjalistów

- Spodziewałam się konkretnej diety, a nie spisu produktów i ilości porcji, które trzeba samemu komponować – mówi Monika Kowalczyk. – Ze względu na pracę trudno mi przestrzegać pór posiłków – dodaje.