"Zmień się na zdrowie" - odcinek 16. Zapisuj wszystko, co jesz. Łatwiej dostrzeżesz błędy

Ewa Grosicka: - Pani Ewa zaczyna dzień od kawy, a nie od śniadania. To niedobrze – tłumaczy lekarka. – Poza tym pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być jedzony wcześniej, najlepiej w ciągu godziny po przebudzeniu – dodaje. Problemem podobnym jak u Kingi Beck-Tracz są pojawiające się w jadłospisie słodycze. – Nie powinno się jadać ich wieczorem, podobnie owoców, które zawierają cukry proste odkładające się w postaci tłuszczyku – wyjaśnia specjalistka.