Wszystkie uczestniczki ćwiczą trzy razy w tygodniu, w czym jeden trening odbywa się na basenie, gdzie panie mają zajęcia z aqua aerobiku i bardzo je sobie chwalą. Cotygodniowa solidna porcja ruchu daje im, jak same mówią nie tylko lepszą kondycję, ale także dużo radości i frajdy. W ich przypadku idealnie sprawdza się zasada, że podczas wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny - hormony szczęścia, wpływające na dobre samopoczucie. Panie wprost tryskają dobrym humorem!
Ich poczynania obserwuje i chwali także trenerka, właścicielka klubów Expert Fitness, w których panie przelewają poty, Olga Chaińska. - Uczestniczki radzą sobie coraz lepiej. Przyszedł już nawet czas na wydłużenie treningów z godziny do półtorej, bo panie są w stanie tyle wytrzymać. Ćwiczą coraz więcej, coraz mocniej i intensywniej, a tym samym spalają większą ilość kalorii - przekonuje instruktorka.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
