Czy na diecie można pić soki owocowe? Sprawdź, czy zawarty w nich cukier szkodzi i ile szklanek dziennie soku można spożyć

Mit o negatywnym wpływie sokowych cukrów na organizm nie jest naukowo uzasadniony. Skąd się więc bierze? Prawdopodobnie wielu z nas mylnie zakłada, że zawartość cukru w soku jest wyższa niż w owocu, z którego powstał.