Czym zastąpić mięso? TOP 6 najlepszych zamienników

Jaja

Jedno jajko to 6 gramów białka, w dodatku pełnowartościowego, które zawiera wszystkie niezbędne dla funkcjonowania organizmu aminokwasy. Dziś coraz częściej jaja przedstawia się jako źródło wielu cennych związków, w tym lecytyny, lizozymy, luteiny i całej gamy witamin.