MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wybierając fotel do wypoczynku, najlepiej kierować się...
fot. nyul/123RF

Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – jak siedzieć, wstawać i schylać się bezpiecznie dla pleców?

Siedzenie podczas relaksu

Wybierając fotel do wypoczynku, najlepiej kierować się następującymi wytycznymi:
Pozycja – fotel powinien wymuszać pozycję półleżącą, z podparciem pod głowę, szyję, kręgosłup lędźwiowy i nogi. Idealny będzie model z możliwością regulowania każdego elementu i indywidualnego dopasowania jego ustawienia.
Siedzisko – poleca się używanie nakładanych na siedzisko pompowanych poduszek służących balansowaniu, które uaktywniają mięśnie głębokie i stabilizujące tułów. Szczególnie jest to polecane osobom z hipermobilnością, dzieciom z wadami postawy i osobom dbającym o swoją postawę.
Niewskazane cechy fotela do odpoczynku – niskie i miękkie siedzisko, które zapada się łukowato, brak podłokietników i konieczność wygięcia kręgosłupa przy wstawaniu.

Zobacz również

"Rzeszów Re Migracje" - premierowy koncert Eskaubei w Studiu  Polskiego Radia

"Rzeszów Re Migracje" - premierowy koncert Eskaubei w Studiu Polskiego Radia

Nikt nie chce prezydenckiego Lexusa? Miasto mocno obniża cenę! Promocja?

NOWE
Nikt nie chce prezydenckiego Lexusa? Miasto mocno obniża cenę! Promocja?

Polecamy

Deloitte przygotował trzy scenariusze skutków uderzenia w czołowy polski biznes

Deloitte przygotował trzy scenariusze skutków uderzenia w czołowy polski biznes

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy

Zapomnij o „pelikanach”! W tej sukience Anny Popek nikt ich nie zauważy