Tak możesz zdrowo schudnąć po świętach. Oto najpopularniejsze diety [lista]

Dieta dr Dąbrowskiej

To jedna z najpopularniejszych diet ostatniego czasu, która wzbudza wiele kontrowersji. Oczyszczająca, dwu etapowa kuracja polega na spożywaniu wyłącznie warzyw i owoców przez kilka tygodni.

Na diecie spożywa się około 800 kcal dziennie. O ile daje to szybkie efekty w postaci utraty kilogramów, o tyle ma szkodliwy wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Skutkami ubocznymi tak restrykcyjnego odżywiania mogą być między innymi częste bóle głowy, zaburzenia miesiączkowania i problemy z jelitami.