Tak możesz zdrowo schudnąć po świętach. Oto najpopularniejsze diety [lista]

Dieta Atkinsa

To sposób odżywiania ubogi w witaminy i węglowodany. Podczas diety Atkinsa można spożywać dowolną ilość mięsa i wędlin. Wraz z etapami, do jadłospisu dodaje się niektóre warzywa i owoce.

Podczas stosowania tej diety konieczne jest przyjmowanie suplementów witaminowych. Restrykcyjny jadłospis może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, miażdżycy, a nawet udaru.