Takie są najlepsze przekąski na odchudzanie. Te połączenia przyspieszają metabolizm [lista]

SUSZONA WOŁOWINA I BANAN
Eksperci polecają suszone mięso jako „łatwy sposób na podkręcenie metabolizmu dzięki wysokiej zawartości białka. Oprócz kilku kawałków pikantnego suszonego mięsa, banany mogą również przyczynić się do przyspieszenia metabolizmu. Owoc ten jest bogaty zarówno w potas, jak i błonnik, co może z łatwością wpływać na metabolizm. Badania przypisują niższą całkowitą masę ciała wysokiemu spożyciu błonnika. Osoby, które jedzą więcej pokarmów zawierających błonnik, czują się bardziej zadowolone i mają tendencję do spożywania mniejszej ilości kalorii, ponieważ błonnik potrzebuje czasu na strawienie i metabolizm.

Potas z kolei porównywany jest do "elektrolitu", który w metabolizmie działa podobnie do węglowodanów. Po zjedzeniu banana metabolizm będzie pracował nad przekształceniem potasu w zmagazynowaną energię na przyszłość.