Takie śniadania są najgorsze dla odporności. Te nawyki osłabiają układ odpornościowy [lista]

BRAK WYSTARCZAJĄCEJ ILOŚCI WITAMINY D
Witamina D jest ważnym składnikiem wzmacniającym układ odpornościowy, ale łatwo jest przypadkowo pominąć ten kluczowy składnik podczas przygotowywania śniadania.

Pokarmy takie jak łosoś, płatki owsiane, jajka, mleko i niektóre soki mogą być świetnym źródłem witaminy D, ale w pośpiesznie przygotowywanym śniadaniu możemy nie dostarczyć odpowiedniej ilości witaminy D, której potrzebuje nasz organizm na cały dzień.