MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Wystarczą 3 filiżanki dziennie tego popularnego napoju w walce ze starzeniem. Przygotujesz go w swojej kuchni

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Chińscy naukowcy odkryli przeciwstarzeniowy napój, który zmniejsza uszkodzenia komórek, dzięki czemu narządy będą działać dłużej. Jak podają eksperci, wystarczy wypijać trzy filiżanki dziennie, aby odczuć pozytywne skutki tego prostego, a zarazem zbawiennego dla zdrowia napoju. Na pewno masz go w swojej kuchni!

Spis treści

Trzy filiżanki dziennie tego napoju spowolnią starzenie

Picie trzech filiżanek herbaty dziennie może uchronić nasze zdrowie, spowalniając proces biologicznego starzenia się – wynika z badań przeprowadzonych przez chińskich naukowców.

Osoba trzymająca w dłoniach żółty kubek
Herbata zawiera różne bioaktywne związki, takie jak polifenole, teanina i kofeina, które mogą być związane z jej potencjalnym działaniem przeciwstarzeniowym. Stefania Pelfini, La Waziya Photography/Getty Images

Jak twierdzą badacze, zdrowe substancje chemiczne zawarte w czarnej i zielonej herbacie mogą w pozytywny sposób wpłynąć na starzenie się poprzez zmniejszenie uszkodzeń komórek. Dzięki temu narządy będą działać dłużej. Największe korzyści zaobserwowano u osób pijących napar regularnie, ale inni również mogą poprawić stan swojego zdrowia.

– Odkryliśmy, że spożywanie mniej więcej trzech filiżanek herbaty dziennie może zapewnić korzyści przeciwstarzeniowe – powiedział dr Yi Xiang z Uniwersytetu Syczuańskiego. – Może to wynikać z faktu, że herbata zawiera liczne związki bioaktywne.

Herbata – napój na wiele dolegliwości. Jak herbata wpływa na organizm?

Wcześniejsze badania wykazały, że picie herbaty może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby serca. Herbata zawiera polifenole – silne przeciwutleniacze, które mogą również pomóc w ochronie przed nowotworami i chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak demencja.

Picie herbaty może także:

  • poprawić krążenie,
  • obniżyć ciśnienie krwi,
  • poprawić trawienie,
  • zahamować rozwój bakterii w układzie pokarmowym,
  • chronić zęby przed próchnicą.

Czy picie dużej ilości herbaty jest zdrowe? Herbata w walce ze starzeniem się

Badanie opublikowane w czasopiśmie „Elsevier The Lancet Regional Health – Western Pacific”, dotyczyło wpływu napoju na starzenie biologiczne – miarę szybkości niszczenia komórek. Naukowcy przeanalizowali dane pochodzące od 5998 dorosłych Brytyjczyków w wieku od 37 do 73 lat oraz 7931 osób z Chin w wieku od 30 do 79 lat.

Uczestnicy badania zostali zapytani o ilość wypijanej herbaty, w tym zielonej, oolong oraz czarnej. Warto tu dodać, że herbata czarna w Chinach i Wielkiej Brytanii zwykle jest mieszana z mlekiem, w celu uzyskania tradycyjnego naparu budowlanego w Wielkiej Brytanii.

Biologiczne starzenie się badanych mierzono za pomocą specjalnych testów krwi, które sprawdzają zmiany w ludzkim DNA. Jak się okazało, picie dowolnej ilości herbaty zmniejszyło szybkość starzenia się ludzi w ciągu średnio dwuletniej obserwacji. Warto podkreślić, że poprawa osiągnęła szczyt przy trzech filiżankach dziennie.

– Herbata zawiera różne bioaktywne związki, takie jak polifenole, teanina i kofeina, które mogą być związane z jej potencjalnym działaniem przeciwstarzeniowym – powiedział dr Xiang. – Stwierdzono, że polifenole modulują mikrobiotę jelitową, co może mieć istotny wpływ na regulację związanych z wiekiem zmian w odporności, metabolizmie i funkcjach poznawczych.

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Zadbaj o optymalne trawienie

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wystarczą 3 filiżanki dziennie tego popularnego napoju w walce ze starzeniem. Przygotujesz go w swojej kuchni - Strona Zdrowia

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Podkarpackie