- Mam świadomość diety i wiem, że muszę sobie odmawiać wielu rzeczy, na przykład słodyczy. Już się z tym obyłam - podkreśla Dorota Jakubowska. - Jednak trzy dni świąt spędzonych poza domem, u rodziny trochę mnie przerażają. Będę się musiała ograniczać - mówi i zastanawia się, co przygotować na świąteczny stół. Lekkie sałatki planuje przyrządzić Halina Augustowska. - Jeśli chodzi o słodkości, to spróbuję tylko ociupinkę - zapewnia.
Z pomocą naszym uczestniczkom przyszła dietetyk Beata Bartosz, która specjalnie dla nich przygotowała przepisy na dietetyczne i bardzo proste w wykonaniu potrawy świąteczne. - Z każdego przepisu wyjdzie od czterech do sześciu porcji. Składniki można zwielokrotnić i przygotować posiłek dla całej rodziny - wyjaśnia ekspert. Zapewnia także, że podczas świąt panie mogą spróbować każdej potrawy, która znajdzie się na stole. - Oczywiście w niewielkich ilościach. Jeśli pojawi się kilka ciast, panie mogą skosztować jednego. Mogą rozkoszować się smakiem, ale nie objadać - mówi dietetyk. A po świętach? - Ćwiczenia, bieganie, intensywne spacery. Trzeba spalić to, co się zjadło - śmieje się nasz ekspert.
Przepisy na świąteczne potrawy zaprezentujemy już wkrótce.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
