5 z 9
Poprzednie
Następne
Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad
4. Zredukuj tkankę tłuszczową
Każdy nadprogramowy kilogram sprawia, że serce musi pracować na zwiększonych obrotach. Spróbuj przejść na niskokaloryczną dietę, bogatą w owoce, warzywa, mięso czy ziarna. Wystrzegaj się cukru, słodyczy, fast foodów.