Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad

5. Zrelaksuj się

Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, napięciu, twój organizm produkuje zwiększone ilości adrenaliny oraz korty-zolu. Te substancje zaburzają rytm serca, a także wpływają na szybszą jego pracę. Jeśli czujesz się zmęczony, zwolnij tempo. Zacznij od porządnego wyspania się.