6 z 10
Poprzednie
Następne
Jedzenie, które uszczęśliwia - co jeść, by poprawić sobie humor? Niekoniecznie słodycze
Owoce, zwłaszcza czereśnie
Czereśnie to owoce, które zapewnią ci świetny humor. Dlaczego? Ponieważ to one w naturalny sposób aktywują hormon szczęścia, serotoninę.
Czereśnie dodatkowo stymulują produkcję endorfin, dopaminy i noradrenaliny, które to zmniejszają drażliwość i wzmacniają odporność na ból.
Wśród innych owoców poprawiających nastrój znajdziesz:
- banany
- ananasa
- morele
- figi
- cytrusy