![Ratował ludzi, a teraz sam potrzebuje pomocy. Instruktor pływania i ratownik WOPR z Żar walczy z rakiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e6/08/6007f36604781_o_xsmall.jpg)
PLUS
Ratował ludzi, a teraz sam potrzebuje pomocy. Ratownik WOPR z Żar walczy z rakiem
"Fundacja Pięknolesie" z Sieniawy Żarskiej zbiera na leczenie Artura Marczaka. Zanany ratownik potrzebuje wsparcia do walki z chorobą.
![Zuzanna i Artur Gadowscy nagrali piosenkę "Jak Skała". To kolejny wspólny projekt muzycznej rodziny. Posłuchaj](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/49/49/5f84aa547d228_o_xsmall.jpg)
Zuzanna i Artur Gadowscy nagrali piosenkę [POSŁUCHAJ]
Zuzanna i Artur Gadowscy nagrali wspólnie nową piosenkę pod tytułem „Jak Skała”. Utwór pojawił się w internecie 9 października.
![Muzyk z Pionek Artur Pruziński wydał kolejną płytę ze swym zespołem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/42/c8/5cb3b8cfd0433_o_xsmall.jpg)
Muzyk z Pionek wydał kolejną płytę ze swym zespołem
Artur Pruziński dał się poznać mieszkańcom Pionek jako autor satyrycznej książki „Jarek Patriota: Bóg, honor i włoszczyzna” oraz z gry na kontrabasie wydanej w...
![Artur Matera, kandydat na burmistrza Kozienic: - Potrzebujemy tanich mieszkań oraz miejsc pracy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ab/5f/5bb1cb546e003_o_xsmall.jpg)
Artur Matera walczy o fotel burmistrza Kozienic
21 października wybory samorządowe. Przedstawimy kolejno każdego z kandydatów na burmistrza Kozienic. Dziś rozmawiamy z Arturem Materą.
![Niebo "płakało", oni maszerowali. Rajd szlakami Artura Łyczka w Szydłowcu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5a/88/560af985a8372_o_xsmall.jpg)
Niebo "płakało", oni maszerowali. Rajd szlakami Artura Łyczka w Szydłowcu
W sobotę odbył się pierwszy Szydłowiecki Rajd Pieszy Szlakami Artura Łyczka. W deszczowej eskapadzie uczestniczyła setka osób.
![W Białobrzegach przedłużają wystawę, żeby wszyscy zdążyli ją obejrzeć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ab/1d/560714b6be7a2_o_xsmall.jpg)
Świetna wystawa w Białobrzegach. Wystawiają ją dłużej niżzwykle
Do 16 maja czynna będzie wystawa "Artur Grottger - Powstanie Styczniowe" w Stromcu. Powodem przesunięcia finisażu na 16 maja jest bardzo duże zainteresowanie...
![Pamięć o katastrofie smoleńskiej. Wzruszenia, kwiaty i wspomnienia (zdjęcia)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c6/65/5606e66350e10_o_xsmall.jpg)
Pamięć o katastrofie smoleńskiej. Wzruszenia, kwiaty i wspomnienia (zdjęcia)
W Radomiu, Zwoleniu i Nowym Mieście nad Pilicą odbyły się w środę uroczystości w trzecią rocznicę katastrofy lotniczej pod Smoleńskiem. W Lipsku pamięć zmarłych...
![Wyróżnienie dla koszykarza Rosy Radom](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e3/aa/5605483c1085c_o_xsmall.jpg)
Wyróżnienie dla koszykarza Rosy Radom
Trenerzy pierwszej ligi koszykarzy wybrali najlepsze piątki rundy zasadniczej. W pierwszej nie znalazł się żaden z koszykarzy Rosy Radom, ale w drugiej...
![Zmień się na zdrowie: Dla pana idealna kosmetyka dłoni (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/b5/5606c6ccaaf76_o_xsmall.jpg)
Zmień się na zdrowie: Dla pana idealna kosmetyka dłoni (zdjęcia, wideo)
Agnieszka Kaczmarczyk z salonu Fabryka Stylu zajęła się pielęgnacją dłoni Artura Roli, uczestnika akcji Zmień się na zdrowie.
![Szydłowiec. Artur Ludew wraca do gry](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/08/e7/56062a944e5bb_o_xsmall.jpg)
Szydłowiec. Artur Ludew wraca do gry
Szydłowianka gra na własnym boisku z Mazovią Mińsk Mazowiecki. Piotr Różański pauzuje za żółte kartki.
![Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudnij! Te produkty to wielcy pogromcy kalorii! 2.07.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/0f/62051558cf2e6_o_xsmall.jpg)
To spala tłuszcz i kalorie! Co jeść żeby schudnąć?
Sprawdź, co jeść na diecie, żeby szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc...
![Sekret urody i sposób na odchudzanie prosto z Grecji. Dodają tę pastę do kawy. Orientalny dodatek sprawi, że boczki znikną](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/99/94/il20240701_854175705_xsmall.jpg)
Dodają tę pastę do kawy. Sekret urody i sposób na odchudzanie prosto z Grecji
Chcesz zadbać o sylwetkę i urodę niewiele się przy tym wysilając? Do porannej kawy zamiast cukru czy śmietanki dodaj tę pastę. Orientalny dodatek do kawy nadaje...
![Odchudzająca kawa? Ten dodatek sprawia, że chudniesz w oczach. Przyprawa spala tłuszcz, ułatwia robienie kupy i obniża poziom cukru we krwi](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cb/33/il20240617_851203371_xsmall.jpg)
Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy
Kawa z cukrem czy mlekiem to już zbyt oklepane? Do małej czarnej można dodać też pieprz, kurkumę czy nawet olej. Tym razem proponuję jeszcze inny dodatek do...
![Ta kawa smakuje obłędnie, chłodzi i odchudza. Dodaj jeden składnik, a kilogramy polecą w dół. Szybko zobaczysz efekty po wejściu na wagę](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853322099_xsmall.jpg)
Ta kawa chłodzi i odchudza. Dodaj do niej azjatyckiego króla przypraw
Ta kawa mrożona chłodzi, odchudza, dodaje energii – czego chcieć więcej w letni, upalny dzień? Smakuje obłędnie, a do tego zadba o zdrowie i sylwetkę, dzięki...
![7 ukrytych zalet kawy. Od przyspieszenia zrobienia kupy po zapobieganie rozwojowi raka. Picie kawy jest zdrowe, ale nie dla każdego](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852575743_xsmall.jpg)
HIT DNIA
7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka
Już nikomu nie trzeba udowadniać, że kawa jest zdrowa. Jednak o niektórych jej korzyściach możesz nie wiedzieć. Naukowcy odkrywają dotąd nieznane właściwości...
![Spacerowanie na odchudzanie? To możliwe! Poznaj 5 wskazówek, dzięki którym schudniesz, chodząc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/eb/6f/6672c2c779c51_o_xsmall.jpg)
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak, to możliwe! Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
![Chcesz spalić więcej kalorii? Chodź w ten sposób. Naukowcy przedstawiają metodę, dzięki której możesz szybciej schudnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/38/97/666ffd8442ccb_o_xsmall.jpg)
Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?
Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić...
![Lepszy niż piña colada. Tropikalny koktajl na odchudzanie syci na długo. Wypij zamiast posiłku. Zrobiłam go w 10 minut z kilku składników](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849478877_xsmall.jpg)
Lepszy niż piña colada. Tropikalny koktajl na odchudzanie jest pyszny i sycący
Pijąc ten koktajl poczujesz się jak na egzotycznej plaży. Jest zdrowszy od wakacyjnego drinka, w naturalny sposób dodaje energii, odchudza, odmładza i do tego...
![Naturalny i zdrowy specyfik na odchudzanie. Jest alternatywą dla Ozempicu. Oatzempic to hit, a jego zwolenniczki chwalą się utratą wagi](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/d9/il20240531_848223189_xsmall.jpg)
Pijesz, a kilogramy lecą w dół! Ten napój odchudzający to hit na TikToku
Oatzempic zyskał ogromną popularność w mediach społecznościowych. Dlaczego? Bo jego zwolenniczki twierdzą, że dzięki niemu chudną w oczach, a co najważniejsze...
![To całkiem bezpłatny fat burner. Korzystaj z niego z głową. Nie będziesz tyć i łatwiej spalisz tłuszcz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/3b/664f37257f027_o_xsmall.jpg)
To bezpłatny „wytapiacz” tłuszczu. Zobacz, jak działa i korzystaj z niego z głową
Fat burnery to palacze tłuszczu, które są nieocenioną pomocą dla osób dbających o szczupłą figurę. Jak się okazuje, wcale nie trzeba ich łykać. Ten fat burner...
![Chcesz się odchudzić? Tego sposobu NIE stosuj! TikTokowy trend nie pomoże, a może ci zaszkodzić](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846645057_xsmall.jpg)
Hit z TikToka cię nie odchudzi, a wywoła...
Kolejna moda z TikToka podbija szturmem Internet. Tym razem jest to sposób na odchudzanie. TikTokerzy używają do tego popularnego oleju, który ma zdziałać cuda...
![Wsiądź na rower, a schudniesz i będziesz żyć dłużej. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/d4/647c3c45293d6_o_xsmall.jpg)
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz wszędzie...