Co robić przed snem

Sposoby na bezsenność. Jakie są przyczyny kłopotów z zaśnięciem? Kiepski sen, kłopoty z zasypianiem lub bezsenność dotykają coraz więcej osób. Powodów może być...

Bezsenność, problemy ze snem towarzyszą znacznej części ludzkości. Szacuje się, że różnego rodzaju dolegliwości związane z zasypianiem mogą dotykać niemal...

Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...

Zmiana czasu na letni nakłada się na wiosenne przesilenie. W związku z tym nasze gorsze samopoczucie tylko się potęguje. Warto zatem skorzystać z kilku...

Brytyjski rząd kontynuuje kampanię, która zachęca osoby w średnim wieku, by więcej spały. Do takiej kampanii zachęciły wyniki badań, które wykazały, że istnieje...

Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...