![Nie możesz zasnąć przez upał? Pościel z lnu sprawi, że będziesz spał jak suseł! Dowiedz się, dlaczego len to najlepsza tkanina na lato](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849424797_xsmall.jpg)
Upał nie pozwala ci zasnąć? Przykryj się pościelą z lnu i zaśnij jak niemowlę
Kiedy za oknem żar leje się z nieba, a noc nie przynosi upragnionego ochłodzenia, sen może stać się prawdziwym… koszmarem. W takich chwilach warto sięgnąć po...
![To oznacza budzenie się o tej samej porze w nocy. Oto, dlaczego budzimy się o 2 lub 3 godzinie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/6b/6400f00ddf538_o_xsmall.jpg)
To oznacza budzenie się o tej samej porze w nocy. Oto przyczyny
Budzisz się codziennie o tej samej porze w środku nocy? Co oznacza godzina nocnej pobudki? Badania pokazują, że około 60 procent ludzi doświadcza problemów ze...
![Dlaczego warto spać na plecach? 7 powodów, dzięki którym rozwiążą się Twoje problemy ze snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0b/c2/643d3715bd3ad_o_xsmall.jpg)
7 powodów, dla których warto spać na plecach
Sen i pozycja w czasie snu to kwestia dyskusyjna. Dla niektórych jest to spanie na plecach, dla innych na jednym z boków, a jeszcze inni wybiorą spanie na...
![Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/e0/5c654126435c1_o_xsmall.jpg)
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
![„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/c2/5ba36f7399dbc_o_xsmall.jpg)
„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań
Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”. To ważne, by mieć...
![Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/67/5b86a85011d67_o_xsmall.jpg)
Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane
Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin - pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen...
![Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b1/c7/5b004eea88d3d_o_xsmall.jpg)
Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?
Człowiek w ciągu swojego życia przesypia około 20 lat - tak wynika z obliczeń naukowców. To bardzo dużo, ale sen jest człowiekowi niezbędny. Wpływa na procesy...
![Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/64/86/5ad764aaab9ec_o_xsmall.jpg)
Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?
Puszysta, ciepła i miękka kołdra i poduszka to gwarancja zdrowego i wygodnego snu, który jest nie tylko podstawową potrzebą, ale i czynnością, na której...
![Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7c/05/5ad763f661185_o_xsmall.jpg)
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...
![Zdrowy sen. Jakie kołdry są dla nas najlepsze? Radzą eksperci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cd/ea/5a85a3deac758_o_xsmall.jpg)
Zdrowy sen. Jakie kołdry są dla nas najlepsze? Radzą eksperci
Jaką kołdrę wybrać, by w nocy czuć się komfortowo i zapewnić sobie zdrowy sen? Radzą eksperci - Grażyna i Zbigniew Niedolaz, którzy szyją kołdry od ponad 40...
![Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ce/8b/59105952cf16b_o_xsmall.jpg)
Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...
![Cała prawda o śnie. Dlaczego nie powinniśmy odsypiać w weekend?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7e/d7/580517ff6d4a5_o_xsmall.jpg)
Cała prawda o śnie. Dlaczego nie powinniśmy odsypiać w weekend?
Badacze snu twierdzą, że krótki sen ma negatywny wpływ na zdrowie. Co robić, żeby dobrze się wyspać? W "Dzień Dobry TVN" dr n. med. Tadeusz Piotrowski z...
![Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/f6/55c1c67911f3a_o_xsmall.jpg)
Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia
Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
![Maski antysmogowe. Informacje, które warto znać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/88/24/21159391_851749111_xsmall.jpg)
Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
![Domowa apteczka - co powinna zawierać? Lista leków i środków opatrunkowych do domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/e3/0b/21151761_851749085_xsmall.jpg)
Czy Twoja domowa apteczka Ci pomoże? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
![Twarz kobiety spuchła i pokryła się ranami! Lekarka dermatolog ostrzega przed tym błędem w pielęgnacji](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/7c/26/il20240620_851630583_xsmall.jpg)
Dermatolog ostrzega! Niewielki błąd w pielęgnacji może mieć tragiczne skutki
Opuchnięcie, ogromne rany na twarzy, strupy, a końcowo nawet wizyta w szpitalu. Niewielki błąd popełniony przy pielęgnacji skóry może okazać się opłakany w...
![Uzdrowiska w Polsce: mapa wszystkich miejscowości uzdrowiskowych. Gdzie znajdziesz największe uzdrowisko w kraju?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/50/6c/654e2095d0a9c_o_xsmall.jpg)
Dokąd wyjechać, by zadbać o zdrowie? Mapa wszystkich polskich uzdrowisk
Nie wszyscy wiedzą, że są w naszym kraju miejscowości, w których piękne krajobrazy i bogactwo atrakcji to tylko miły dodatek do prawdziwej regeneracji...
![Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 20.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_851599949_xsmall.jpg)
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
![Orzechy - takie są skutki ich jedzenia. Migdały, orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie - które są najzdrowsze?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ad/fc/65c3f19539527_o_xsmall.jpg)
Takie są skutki jedzenia orzechów. Włoskie, laskowe, migdały - które najzdrowsze?
Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. Orzechy to także źródło łatwo przyswajalnego białka roślinnego, błonnika pokarmowego, a także wielu cennych składników...
![Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Czy to już? Sprawdź, jaki wpływ ma pełnia Księżyca na człowieka. Podajemy fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3b/1a/627e311deb5e2_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Już zaraz Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Jak może na ciebie wpłynąć?
Przed nami, na czerwcowym niebie spektakularne zjawisko – Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpocznie się już niebawem. W tym miesiącu zbiega się ona z letnim...
![Porzeczki. TOP 10 deserów z porzeczkami naszych Czytelników [PRZEPISY]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6e/ea/5b27f52946d68_o_xsmall.jpg)
TOP 10 deserów z porzeczkami naszych Czytelników
Co można zrobić z porzeczek? Wydawałoby się, że niewiele. A jednak pomysłów na wykorzystanie porzeczek, zarówno czerwonych, jak i czarnych, w kuchni jest wiele!...
Najpopularniejsze
Decathlon -15% na jogę!
Użyj tego kodu i zgarnij 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii Joga! Nie zwlekaj!