"Zdrowie i uroda" - odcinek 39. Silna wola pomaga w odchudzaniu

Justyna Subocz: - Radzę wszystkim odchudzającym się, by uwierzyli w siebie. A z porad praktycznych – proponuję przed treningiem obwodowym, rozgrzać się trochę, na przykład pojeździć 15 minut na rowerku. Inaczej po skończonych ćwiczeniach bolą mięśnie. Z kolei posiłki powinny być niewielkie, a częste.