"Zmień się na zdrowie" - odcinek 13. Jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy?

Kinga Beck-Tracz: - Już widzę pierwsze efekty ćwiczeń. Na początku, aby chodzić na bieżni w najlepszym dla mnie pulsie 120-127 zaczynałam od poziomu 2. Teraz na start włączam 5,5 – przyznaje uczestniczka. – A niektóre spodnie mogę już zdejmować bez rozpinania – żartuje.