10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz

MIT 8: Jedynym sposobem na schudnięcie są treningi cardio.

Jakie jest najlepsze ćwiczenie pozwalające schudnąć? Takie, które będziesz wykonywał chętnie i regularnie. Dla niektórych będą to biegi, dla innych ćwiczenia interwałowe. Nie ma jednej metody, która będzie działała na każdego. Znajdź swoją ścieżkę i pamiętaj o właściwej diecie!