Żeby wziąć w nim udział, wystarczy przyjść o godzinie 9.30 na co sobotnie zajęcia, które w Kielcach odbywają się na stadionie lekkoatletycznym przy ulicy Bocznej. Każdy uczestnik testu otrzyma pamiątkowy dyplom. Drugi w tej edycji akcji sprawdzian, zaplanowany jest na jesień.
Test Coopera jest stosunkowo prosty. Polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu w znanym terenie. Został opracowany w 1968 roku przez zespół dr Kennetha H. Coopera. Początkowo miał służyć głównie potrzebom armii Stanów Zjednoczonych. Dziś jest stosowany do podstawowego zbadania sprawności fizycznej, przede wszystkim sportowców. Uchodzi za jeden z najbardziej uniwersalnych i najlepszych tego typu testów.
- Test Coopera pozwala zdiagnozować aktualny stan sprawności naszego organizmu. Warto wykonać go pod kontrolą specjalistów, którzy wiedzą na czym polega, pomogą wykonać dokładny pomiar, obliczyć tętno - mówi Katarzyna Rurynkiewicz, trenerka BiegamBoLubię w Opolu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
