Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

7. Ogranicz cukier

W XX wieku w świadomości wielu ludzi na świecie wtłoczono przekonanie o tym, że to tłuszcz jest największym wrogiem odchudzania się.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

W praktyce jednak to cukier jest zagrożeniem dla pięknego kształtu figury. W związku z tym, że jego nadmiar jest zamieniany w tłuszcz, warto zmniejszyć ilość cukru w diecie.