Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

6. Jedz wolniej

Wiele osób zapomina o tej dość oczywistej zasadzie. A jest ona niezwykle ważna. Po pierwsze dlatego, że przy pośpiechu mamy większą tendencję do tego, aby jeść wszystko, co wpadnie nam w ręce.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Po drugie dzięki wolniejszemu jedzeniu te będzie lepiej rozdrobnione, a zatem i szybciej się strawi. To zaś oznacza, że szybciej przestaniemy być głodni.