Jogurt dokładnie wymieszać z kefirem.
Czas przygotowania - 20 minut.
Ogórka obrać, pokroić w plastry, a następnie w drobne paseczki.
Wartość energetyczna 1 porcji - 163 kalorii.
Liczba porcji - 2.
Składniki:
jogurt naturalny OSM Włoszczowa - 100 ml, kefir - 200 ml, ogórek świeży - 100 g, rzodkiewka - 50 g, jajko "Artpol" - 1 sztuka, sól, pieprz "Kamis", sok z cytryny.
Przygotowanie:
Jogurt dokładnie wymieszać z kefirem.
Ogórka obrać, pokroić w plastry, a następnie w drobne paseczki.
Umytą rzodkiewkę przekroić na pół i pokroić w półkrążki.
Do zupy dodać ogórka, rzodkiewkę, przyprawy oraz sok z cytryny.
Wszystko wymieszać i podawać z ugotowanym na twardo, pokrojonym w ćwiartki jajkiem.
Czy wiesz, że:
Chłodnik to doskonała propozycja na nadchodzący długi majowy weekend. Zrobiona na bazie jogurtu i kefiru zupa jest niskokaloryczna, a jednocześnie bardzo pożywna. Nabiał uzupełnia zawartość wapnia w organizmie. Podawany w formie przetworów, takich jak kefir, doskonale wpływa na trawienie. Jest też lekkostrawny.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
