Coraz więcej Polaków to alergicy - jak zdrowo oddychać w swoim domu?

Groźna i dziedziczna

Alergia to nadmierna reakcja układu odpornościowego organizmu na niektóre substancje zwane alergenami. Układ odpornościowy, z nieznanych dotąd przyczyn "myli" neutralne zazwyczaj dla zdrowia substancje z groźnymi zarazkami czy pasożytami. Zaczyna je zwalczać tak agresywnie, że cierpi na tym cały organizm. W wyniku badań ustalono, ze skłonność do alergii jest dziedziczna a prawdopodobieństwo wystąpienia jej u dziecka w rodzinie, gdzie alergii nie było jest ok. 12 procentowe, ale już w rodzinie gdzie jedno z rodziców jest alergikiem - 20 procentowe i 43 procentowe w rodzinie gdzie oboje rodzice cierpią na alergię. Dziecko rodziców, którzy cierpią na taki sam rodzaj alergii ma aż 73 procent szans na odziedziczenie jej.

Alergeny dryfują w powietrzu

Niezależnie od postaci alergii, jej nasilenie zależy od stężenia alergenów w otoczeniu, w jakim przebywają. Współcześnie blisko 90 procent czasu spędzamy w pomieszczeniach zamkniętych - biurach, domach. I choć w biurze nie mamy większego wpływu na jakość powietrza, to już w domu możemy pracować nad jej polepszeniem i tym samym wyeliminowaniem z otoczenia substancji wzmagających alergie.
Zdaniem prof. Krzysztofa Mieczysława Buczyłko z Centrum Alergologii Kliniki Uczuleń w Łodzi w większość domów powietrze jest od 2 do 5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz! Znajduje się w nim ponad 100 mln szkodliwych cząsteczek kurzu, roztoczy, naskórka i sierści zwierząt. W powietrzu jakim oddychamy "dryfują" pyły materiałów budowlanych, metali, pyły środków czystości, pozostałości kosmetyków oraz wiele innych substancji. Codziennie walczymy z taką chmara alergenów, co oczywiście osłabia powoli nasz układ odpornościowy. Może to także ujawniać skłonność do alergii lub -u osób już chorych - nasilić objawy alergii. Dym tytoniowy również należy do silnych alergenów - zawiera ponad 4000 szkodliwych substancji, które mogą nasilać objawy alergii.

Jak uzdrowić dom

Oto co możemy zrobić w domu, biurze, by nie być aż tak narażonym na "zakażone" powietrze. Olbrzymim siedliskiem kurzu są dywany, kilimy ścienne, tapicerowane meble i ciężkie zasłony. Przyjazne dla kurzu i roztoczy są suche bukiety kwiatów, pluszowe maskotki. Możemy je w miarę możliwości usunąć lub też systematycznie prać, czyścić środkami roztoczobójczymi i dokładnie odkurzać. Książki, tak jak ubrania lepiej trzymać w zamknie tych szafkach.
Powinniśmy szczególnie starannie zadbać o sypialnię. Materac na łóżku powinien być wykonany z gąbki, a pościel i narzuta z materiałów syntetycznych. W sklepach pojawiły się specjalne, nieprzepuszczalne dla roztoczy pokrowce na poduszki, kołdry i materace. Alergicy powinni dodatkowo wietrzyć często pościel w suche dni przez ok. 6 godzin. W słoneczny, suchy dzień warto pozostawić pościel na taką naturalną "dezynfekcję", bowiem w suchym powietrzu giną roztocza.
Wilgoć sprzyja wszelkiego rodzaju grzybom i pleśniom, które są niezwykle silnymi alergenami. Dlatego osoby skłonne do alergii powinny zrezygnować z używania nawilżaczy w domu.
Zwierzęta, a szczególnie ich sierść, ślina i złuszczony naskórek są silnymi alergenami. Zwierzę "rozsiewa" alergent wszędzie tam, gdzie przebywa. Nie powinno wchodzić do naszej sypialni, jeśli nie możemy trzymać go w ogrodzie to ograniczmy liczbę pomieszczeń, gdzie wolno mu przebywać. Często szczotkujmy poza domem zwierzaka, odkurzajmy częściej domj i sprzątajmy jego posłanie.

Odkurzacz przeciw alergii

Do sprzątania domu alergików najlepiej wybrać dobry odkurzacz. By skutecznie odświeżyć dywany nie wystarczy tylko przejechać po nich raz czy dwa odkurzaczem. Zaleca się, by zrobić to aż...8 razy, by było to skuteczne. Odkurzacz powinien mieć często wymienianie filtry i opróżniane worki. Odpowiedni odkurzacz to taki o dużej sile ssania i skutecznych filtrach. Wbrew obiegowej opinii, że dla alergików najlepsze są wodne odkurzacze, nie powinni się oni w takie zaopatrywać. Wodne odkurzacze mają mniejsza siłę ssania, a większość wymaga, by zmieniać wodę co 3-5 minut podczas sprzątania. Jeśli tego nie zrobimy to wodny roztwór alergenów wydostaje się z odkurzacza w postaci mgiełki, którą znów wdychamy. Gdy w domu jest zwierzę warto zaopatrzyć odkurzacz w specjalną ssawkę i szczotkę, które umożliwiają dobre zbieranie sierści z dywanów, podłóg i foteli.

Tekst powstał na podstawie opracowania firmy "Elektrolux".