Czereśnie są jednymi z najbardziej wartościowych owoców. Zawierają ponad 75 procent wody, w której są rozpuszczone cenne minerałów i witaminy C, PP. Owoce te zawierają również witaminy z grupy B, które mają właściwości odtruwające oraz sprawiają, że skóra staje się bardziej napięta i młodsza.
SAMO ZDROWIE
W czereśniach znajdziemy także mnóstwo związków mineralnych. Jednym z nich jest potas, który w szczególności polecany jest reumatykom oraz sercowcom. Związek ten usuwa również z naszego organizmu sól, która zatrzymuje wodę.
Oprócz potasu czereśnie zawierają między innymi: żelazo, wapń, fosfor, magnez, miedz, siarkę oraz jod. Ten ostatni minerał korzystnie wpływa na produkcje hormonów tarczycy, a one z kolei na dobrą przemianę materii w naszym organizmie.
Bogactwo minerałów i witamin to nie jedyne zalety czereśni. Owoce te zawierają również bioflawonidy, dzięki czemu zaliczane są do najlepszych utleniaczy, które zwalczają wolne rodniki.
WARTO WIEDZIEĆ
Kolejną zaletą tych owoców jest mała kaloryczność - 100 gram zawiera tylko 50 kalorii. Mają również właściwości moczopędne, dlatego powinny znaleźć się w diecie osób ze schorzeniami układu moczowego.
Warto pamiętać, że osoby mające problemy z układem pokarmowym powinny jeść czereśnie lekko gotowane. Owoców tych nie należy nigdy popijać wodą, bo można doprowadzić do biegunki. Powinniśmy również unikać ich jedzenia tuż przed posiłkiem, gdyż utrudniają jego strawienie. Za to śmiało możemy spożywać je między posiłkami, ponieważ są zdrowe, sycące i niskokaloryczne. Świeży sok jest bardzo dobry na serce i naczynia krwionośne, natomiast nalewka z czereśni to świetny lek na różnego rodzaju dolegliwości żołądkowe.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
