Zarówno żółta, jak i zielona odmiana fasolki bogata jest w białko, witaminę C i witaminy z grupy B. Jest lekkostrawna, dzięki czemu nie stanowi tak dużego obciążenia dla żołądka, jak zwykła fasola. Ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego polecana jest szczególnie kobietom w ciąży. By zachować jak najwięcej tej cennej substancji podczas przygotowywania posiłków przyszłe mamy powinny fasolkę gotować na parze. Jedna porcja zaspokoi połowę dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy.
Jak najczęściej po fasolkę powinny sięgać również panie cierpiące z powodu dolegliwości związanych z menopauzą. Warzywo pomoże złagodzić uderzenia gorąca, zwiększa gęstość kości, chroni przed rozwojem raka szyjki macicy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
