Im się udało, teraz czas na Ciebie! Rusza czwarta edycja akcji "Zmień się na zdrowie"

Chcesz się odchudzić? Zgłoś się już dziś

Chcesz się odchudzić? Zgłoś się już dziś

Aby zakwalifikować się do rozpoczynającej się właśnie czwartej edycji programu "Zmień się na zdrowie" wystarczy rzetelnie wypełnić ankietę zamieszczaną w czwartki na stronach "Echa Dnia" - RegioZdrowie, wyciąć ją i wraz ze zdjęciem przedstawiającym całą sylwetkę dostarczyć - pocztą lub osobiście do redakcji "Echa Dnia" w Kielcach - ulica Targowa 18, VIII piętro. Ankietę można również pobrać na naszym portalu WWW.ECHODNIA.EU/ZDROWIEIURODA i wraz ze zdjęciem przysłać na adres e-mail [email protected]. Więcej informacji o akcji "Zmień się na zdrowie" można uzyskać pod numerem telefonu: 41-34-95-363. Wszystkie zajęcia i spotkania w ramach programu odbywają się w Kielcach, więc osoby spoza tego miasta muszą być przygotowane na dojazdy na własny koszt kilka razy w tygodniu.

Małgorzata Ślusarczyk to niekwestionowana rekordzistka naszej akcji. Uczestniczka drugiej edycji schudła niemal 20 kilogramów i od tego czasu wciąż jest w doskonałej formie. Maria Skowronek w trzeciej edycji zrzuciła 12 kilogramów. - Robię wszystko, by nie wrócić do wagi sprzed programu. To byłaby moja przegrana - stwierdza.

Na początku był strach, ale doprawiony szczyptą emocji, dreszczyku, wreszcie nadziei, że może jednak się uda. Dziś Małgorzata Ślusarczyk i Maria Skowronek są wdzięczne za szansę, jaką dała im akcja "Zmień się na zdrowie", szansę na polubienie i zaakceptowanie samych siebie.

BYŁO WARTO!

- Nie mam wagi w domu, ale wiem, że nie tyję - śmieje się Małgorzata Ślusarczyk, dziś 47-letnia mieszkanka Staniowic koło Sobkowa w powiecie jędrzejowskim. W 2009 roku wzięła udział w drugiej odsłonie "Zmień się na zdrowie" i…zdeklasowała wszystkich. Dzięki niebywałej motywacji i pracowitości schudła 20 kilogramów i do dziś waży 70. Jak to wspomina?

- Pewnie, że bywało trudno, ale na wszystkie zajęcia chodziłam z przyjemnością. Poza tym widoczne z dnia na dzień efekty mobilizują, dodają skrzydeł i…odejmują kolejne kilogramy - opowiada z uśmiechem pani Małgosia. Do dziś utrzymuje kontakty z osobami z programu.

- Atmosfera była wspaniała, a nauka, jaką otrzymałam - nieoceniona. Oczywiście trzymam się zdrowych nawyków, unikam soli, regularnie jadam śniadania, jak mogę wsiadam na rowerek stacjonarny. Choć dziś mam też inne ćwiczenia fizyczne, czyli opiekę nad wnuczką - dodaje z radością dawna uczestniczka naszego programu.

A co było w programie naprawdę trudne? - Nic. Chociaż… - pani Małgosia zastanawia się chwilę: - Pierwsze zdjęcia. Dziś nie mogę na nie patrzeć, bo wreszcie sama siebie akceptuję, odzyskałam wiarę w siebie.

RUCH TO KLUCZ DO SUKCESU

- Będzie nowa edycja akcji "Zmień się na zdrowie"? A mogę się zakwalifikować? - pyta na wstępie naszej rozmowy Maria Skowronek. W trzeciej edycji, w 2011 roku mieszkanka Jędrzejowa schudła 12 kilogramów, waży teraz 82. Eksperci żartowali wtedy, że pani Maria jest jak maszyna zaprogramowana na ćwiczenia i dietę. Pod tym względem nic się nie zmieniło!

- Po zakończeniu akcji dwa razy w tygodniu chodziłam na ćwiczenia do klubu w Jędrzejowie, jednak został on zlikwidowany. Teraz będę znów przyjeżdżać do Kielc, do klubu Expert Fitness i nie ukrywam, że choć wymaga to czasu, bardzo się cieszę. Bo bez ruchu jest ciężko - wzdycha pani Maria. - Jak się człowiek przyzwyczai, wejdzie w ten rytm, to trudno usiedzieć na miejscu. A ja bardzo nie chcę wrócić do swojej wagi i wyglądu sprzed akcji, dlatego kontynuuję to, czego nauczyłam się w programie. Ćwiczenia uwielbiam! Ostatnio odwiedziłam kielecki klub, był pełen ćwiczących ludzi. To podbudowuje, że tak dużo osób wkłada wysiłek w to, by zdrowo żyć - zauważa Maria Skowronek.

Jej zdaniem sprawdzi się nowa formuła akcji "Zmień się na zdrowie", dzięki której największe korzyści będą mogli odnieść ci, którzy najbardziej zaangażują się w realizowanie zaleceń naszych ekspertów. Spośród początkowej dwudziestki uczestników do dalszych etapów sześciomiesięcznych zmagań z własnymi słabościami docierać będzie coraz mniejsza liczba, a na końcu zostanie trójka najpilniejszych i najbardziej sumiennych.

- Motywacja i wielka chęć zmiany to najważniejsze elementy tego zadania, jakie stawia przed sobą odchudzający. Bez tego nic się nie da zrobić. Ci, którzy dostaną się do programu powinni trzymać się w nim rękami i nogami, a właściwie pracą rąk i nóg - żartuje pani Maria i dodaje: - Będą mieli za to wielką nagrodę - zdrowe i lekkie życie.