Jak przygotowywać się do sezonu zimowych przeziębień? Jak radzić sobie z infekcją? - rozmowa z lekarzem

Przygotowując się do zimy gromadźmy niezbędne składniki odżywcze z owoców i warzyw i innego zdrowego pożywienia. Na przykład - papryka, kukurydza, brokuł, cukinia, kapusta, dynia, buraki czy marchew, a wśród owoców: gruszki, śliwki, banany - zawierają dużo cennych witamin, szczególnie witaminy C, wspomagającej odporność. Najlepiej jeść je surowe lub krótko gotowane.