MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Poznaj wroga, by się go pozbyć. Przez co najmniej kilka dni...
fot. Canva

Jak rzucić palenie raz, a skutecznie? W nowym roku pożegnaj się z dymkiem - to częste i ważne postanowienie noworoczne

Określ swoje przyzwyczajenia związane z paleniem

Poznaj wroga, by się go pozbyć. Przez co najmniej kilka dni obserwuj swoje palenie - zapisuj każdego wypalonego papierosa, uwzględniając w notatkach godzinę i okoliczności, w których po niego sięgnąłeś. Przypatrz się także swoim odczuciom bezpośrednio przed, w trakcie i tuż po paleniu. Również je odnotuj. Po kilku dniach takich notatek, będziesz w stanie na ich podstawie określić swoje przyzwyczajenia związane z paleniem.

Zobacz również

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

NOWE
Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Jacek Michalski, burmistrz Nowego Dworu Gdańskiego, o szansach i wyzwaniach miasta

ROZMOWA
Jacek Michalski, burmistrz Nowego Dworu Gdańskiego, o szansach i wyzwaniach miasta

Polecamy

Wypadek we Włoszczowie. Cztery osoby zabrane do szpitala

Wypadek we Włoszczowie. Cztery osoby zabrane do szpitala

Wypadek na skrzyżowaniu. Zderzyły się dwa samochody

Wypadek na skrzyżowaniu. Zderzyły się dwa samochody

Festyn marzeń w Korytnicy, czyli integracja pokoleń [ZDJĘCIA]

Festyn marzeń w Korytnicy, czyli integracja pokoleń [ZDJĘCIA]