Jak szybko spalić kalorie? [Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!]

Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym prace domowe. Okazuje się, że podczas niektórych z nich można naprawdę pozbyć się wielu zbędnych kalorii. Szorowanie podłóg na przykład pozwala nam spalić przez godzinę aż 426 kalorii! Korzyści jest więcej - nie dość, że figura na tym zyskuje, to i w domu trochę czyściej.

Pamiętajmy, że prace domowe nie powinny zastępować 2-3 razy w tygodniu ćwiczeń, a jedynie być codzienną aktywnością trwającą minimum 30 minut. Sport powinien być obowiązkowym elementem naszego życia.

A oto lista aktywności i ilość spalanych kalorii:

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Studniówki 2018. Zobacz najpiękniejsze dziewczyny

Walentynki 2018. TOP 10 prezentów dla panów	Walentynki 2018. TOP 10 prezentów dla pań
QUIZ. Czy dostałbyś się do Policji? Oto prawdziwe pytania z testu MultiSelect	Osoby o tych imionach zdradzają częściej. Twoje imię znalazło się na liście?

Centrum biznesu Jaworzyna Śląska

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Andrzej14.02.2020 12:41:07

Mniej jeść "śmieci", więcej ruchu na świeżym powietrzu, może jakiś sport. Do tego dodałbym dietę opartą na sokach wg. terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Wówczas dostarczymy organizmowi niezbędnych witamin i enzymów nie obciążając układu trawiennego. Dzięki tej metodzie schudłem 7 kg.

Karina11.10.2018 20:08:33

W moim przypadku sukces jeże;li chodzi o odchudznaie nie przyszedł sam, jednak sama dieta też nie wystarczyła. O sukcesie zadecydowało ,moim zdaniem zastosowanie Slimunox, który w połączeniu z dietą i ćwiczeniami dał efekt z którego w końcu jestem zadowolona