Jak szybko spalić kalorie? [Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!]

Izabela Mortas
Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym prace domowe. Okazuje się, że podczas niektórych z nich można naprawdę pozbyć się wielu zbędnych kalorii. Szorowanie podłóg na przykład pozwala nam spalić przez godzinę aż 426 kalorii! Korzyści jest więcej - nie dość, że figura na tym zyskuje, to i w domu trochę czyściej.

Pamiętajmy, że prace domowe nie powinny zastępować 2-3 razy w tygodniu ćwiczeń, a jedynie być codzienną aktywnością trwającą minimum 30 minut. Sport powinien być obowiązkowym elementem naszego życia.

A oto lista aktywności i ilość spalanych kalorii:

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Studniówki 2018. Zobacz najpiękniejsze dziewczyny


Walentynki 2018. TOP 10 prezentów dla panów

Walentynki 2018. TOP 10 prezentów dla pań

QUIZ. Czy dostałbyś się do Policji? Oto prawdziwe pytania z testu MultiSelect

Osoby o tych imionach zdradzają częściej. Twoje imię znalazło się na liście?

FLESZ: Część sklepów zamknięta z powodu koronawirusa.

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

A
Andrzej

Mniej jeść "śmieci", więcej ruchu na świeżym powietrzu, może jakiś sport. Do tego dodałbym dietę opartą na sokach wg. terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Wówczas dostarczymy organizmowi niezbędnych witamin i enzymów nie obciążając układu trawiennego. Dzięki tej metodzie schudłem 7 kg.

K
Karina

W moim przypadku sukces jeże;li chodzi o odchudznaie nie przyszedł sam, jednak sama dieta też nie wystarczyła. O sukcesie zadecydowało ,moim zdaniem zastosowanie Slimunox, który w połączeniu z dietą i ćwiczeniami dał efekt z którego w końcu jestem zadowolona

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3