Jak szybko spalić kalorie? [Lista domowych aktywności, które pomogą Ci schudnąć!]

Izabela Mortas
Udostępnij:
Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym prace domowe. Okazuje się, że podczas niektórych z nich można naprawdę pozbyć się wielu zbędnych kalorii. Szorowanie podłóg na przykład pozwala nam spalić przez godzinę aż 426 kalorii! Korzyści jest więcej - nie dość, że figura na tym zyskuje, to i w domu trochę czyściej.

Pamiętajmy, że prace domowe nie powinny zastępować 2-3 razy w tygodniu ćwiczeń, a jedynie być codzienną aktywnością trwającą minimum 30 minut. Sport powinien być obowiązkowym elementem naszego życia.

A oto lista aktywności i ilość spalanych kalorii:

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Studniówki 2018. Zobacz najpiękniejsze dziewczyny


Walentynki 2018. TOP 10 prezentów dla panów

Walentynki 2018. TOP 10 prezentów dla pań

QUIZ. Czy dostałbyś się do Policji? Oto prawdziwe pytania z testu MultiSelect

Osoby o tych imionach zdradzają częściej. Twoje imię znalazło się na liście?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polacy posiadają coraz droższe smartfony

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

A
Andrzej

Mniej jeść "śmieci", więcej ruchu na świeżym powietrzu, może jakiś sport. Do tego dodałbym dietę opartą na sokach wg. terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Wówczas dostarczymy organizmowi niezbędnych witamin i enzymów nie obciążając układu trawiennego. Dzięki tej metodzie schudłem 7 kg.

K
Karina

W moim przypadku sukces jeże;li chodzi o odchudznaie nie przyszedł sam, jednak sama dieta też nie wystarczyła. O sukcesie zadecydowało ,moim zdaniem zastosowanie Slimunox, który w połączeniu z dietą i ćwiczeniami dał efekt z którego w końcu jestem zadowolona

Przejdź na stronę główną Echo Dnia Świętokrzyskie
Dodaj ogłoszenie