Kilogramy w dół! Zgłoś się do akcji "Zmień się na zdrowie" (pobierz ankietę)

Uczestnicy dwóch pierwszych edycji "Zmień się na zdrowie" zgodnie podkreślają, że program odmienił ich życie. Z pomocą specjalistów nie tylko pozbyli się uciążliwej nadwagi, a nieraz i otyłości, ale także poznali zasady zdrowego odżywiania, bez których teraz nie wyobrażają już sobie swojej kuchni. Poza tym w programie zawiązują się znajomości, bo przecież nic tak nie zbliża, jak wspólny cel do osiągnięcia.

Przełam strach!

Czytelnicy zainteresowani udziałem w naszej akcji często, mimo niezadowolenia ze swojej sylwetki, nie korzystali z usług klubów fitness. Powodem był strach, wstyd, trudność w przełamaniu barier. Także i teraz, przynosząc już ankiety zgłoszeniowe wyrażali zaniepokojenie: - Czy sobie poradzę? Czy zdołam wykonać wszystkie ćwiczenia?

Te wątpliwości rozwiewa Olga Chaińska, właścicielka klubów Expert Fitness, gdzie od początku trwania akcji "Zmień się na zdrowie" ćwiczyli jej uczestnicy. - W każdej edycji były takie osoby, które nigdy wcześniej nie były w klubie fitness. Dlatego też już na samym początku zestawy ćwiczeń układane są dla każdego indywidualnie. W programach odchudzających mamy tez konsultacje z fizjoterapeutą, bo przecież przy nadwadze czy otyłości mogą występować problemy z kręgosłupem, ze stawami. Ćwiczenia dobierane są więc w zależności od wieku, wytrenowania, wydolności organizmu i zdrowia uczestnika - uspokaja instruktorka fitness. - Nikt nie musi się też martwić, że zostanie dołączony do zaawansowanej grupy treningowej. Trening dzielony jest na etapy. Pierwszy, wprowadzający to przygotowanie organizmu do poprawy wydolności, później ćwiczy się coraz więcej, a na końcu uczestnicy stają się maszynami do ćwiczeń - śmieje się Olga Chaińska i zachęca wszystkich do zgłaszania się do udziału w akcji.

Wypełnij ankietę

Na zgłoszenia od osób chcących zmienić swoją sylwetkę czekamy już tylko do 10 lutego. Aby zadeklarować chęć udziału w akcji należy wypełnić zamieszczoną w gazecie ankietę, wyciąć ją i wraz ze zdjęciem przedstawiającym całą sylwetkę dostarczyć - pocztą lub osobiście do redakcji "Echa Dnia" w Kielcach - ulica Targowa 18, VIII piętro. Ankietę można również pobrać na naszym portalu WWW.ECHODNIA.EU/ZMIENSIENAZDROWIE.

Dajemy Państwu także możliwość zgłoszenia chęci udziału w akcji za pomocą Internetu. W tym przypadku także należy wypełnić ankietę pobraną w formie pliku PDF z naszego portalu, dołączyć zdjęcie i wysłać na adres: [email protected].

Informacji o akcji "Zmień się na zdrowie" udzielamy pod numerem telefonu: 41-34-95-363. Ankietę wydrukujemy jeszcze tylko raz - 9 lutego w dodatku "Echa Dnia" - "Nasz Styl". Zgłoszenia bez dołączonego zdjęcia nie będą rozpatrywane. Wszystkie zajęcia i spotkania w ramach programu odbywają się w Kielcach, więc osoby spoza tego miasta muszą być przygotowane na dojazdy na własny koszt kilka razy w tygodniu.