3 z 13
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Cytryna lub inny owoc bogaty w witaminę C...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/70/da/5bae1d02f3903_o_large.jpg)
fot. Pixabay
Koronawirus: Jak się chronić przed zakażeniem? Domowe sposoby na odporność. To powinieneś jeść, żeby być zdrowym
Cytryna lub inny owoc bogaty w witaminę C
Masz katar? Spróbuj zrobić sobie cytrynowego shota! Witamina C uszczelnia naczynia krwionośne, co pozwoli na przynajmniej kilka godzin pozbyć się problemu z cieknącym nosem. Wystarczy wycisnąć sok z całej lub połówki cytryny i wypić go bez rozcieńczania. Po takiej dawce kwaśnego soku można popić go wodą. Ważne, aby wypić shota zaraz po wyciśnięciu cytryny, gdyż witaminę tę rozkłada nie tylko woda, ale i dostęp tlenu. Bogate w tę witaminę są nie tylko cytrusy, ale też maliny, brokuły, natka pietruszki, papryka, porzeczki i szpinak.
Sprawdź domowe sposoby na odporność --->