6 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Potrawy typu warzywne chili, curry czy gulasz, nawet z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/81/01/5dfcf36090e99_o_large.jpg)
fot. Heinz Leitner/123RF
Łatwiej się już nie da. Odchudzanie tą dietą nie wymaga liczenia kalorii. Zobacz, co zawierają posiłki diety wolumetrycznej
Dania jednogarnkowe z sosem
Potrawy typu warzywne chili, curry czy gulasz, nawet z makaronem, kaszą czy chudym mięsem, obfitują w wodę i warzywa. Gdy zachowasz odpowiednie proporcje składników, ograniczając tłuszcz i najbardziej kaloryczne dodatki, danie wciąż pozostanie lekkie. Warto poeksperymentować zwłaszcza z pełną smaku kuchnią tajską i w ogóle azjatycką, które obfitują w prozdrowotne przyprawy, a wymaga jedynie ograniczenia dodatku mleczka kokosowego.