Są to zajęcia dedykowane osobom chcącym się odprężyć, zrelaksować, zredukować stres i po prostu odpocząć.
Zajęcia składają się z trzech części, przy czym pierwsza trwa najdłużej około 20 minut, natomiast dwie pozostałe po 15 minut. Uczestników spotkania organizatorzy proszą o zabranie ze sobą mat, na których będą mogli poleżeć, wziąć udział w zaprogramowanym treningu autogenicznym i dwóch pozostałych ćwiczeniach.
W programie: relaksacja Joga Nidra, medytacja z oddechem, Kirtan – wspólna medytacja w śpiewie.
Medytacja przynosi ogromne korzyści zdrowotne, fizyczne, duchowe i pomaga radzić sobie z nawet bardzo trudnymi problemami.
Wszystkie techniki mają służyć odnowie, zredukowaniu stresu, odpoczynkowi i dobremu samopoczuciu. Dajemy gwarancję zadowolenia i radości.
Zajęcia są bezpłatne.
Więcej informacji: 517 522 086
Medytacja Strefa Relaxu:
1. Medytacja Joga Nidra polega na tym, że podczas zajęć uczestnik leży na macie, może przykryć się kocem i pod kierunkiem osoby prowadzącej stara się zrelaksować poszczególne części ciała. Prowadzący wypowiada sugestie a uczestnicy starają się podążać za wskazówkami dotyczącymi rozluźniania poszczególnych części ciała. Joga Nidra jest bardzo korzystna, ponieważ usuwa zmęczenie i wzmacnia organizm.
2. Medytacja oddechowa z dźwiękiem Gauranga polega na zastosowaniu technik pranajamy. Ta technika równoważy, uspokaja umysł. Poprawia jasność myślenia, relaksuje ciało, umysł i odnawia przepływ energii. Pomaga na bardziej efektywne radzenie sobie z obowiązkami i aktywnościami na co dzień. Pomaga rozwinąć pozytywną postawę wobec życia;
3. Ostatnia technika medytacji, czyli wyzwalanie pozytywnej energii poprzez wspólny śpiew starożytnych transcendentalnych wibracji dźwiękowych przy zastosowaniu muzyki. Uwolnienie od niepokoju i depresji, osiągnięcie spokoju umysłu. Medytacja ta pozwala przezwyciężyć te uczucia, i nie odbywa się to w sztuczny sposób. Dzięki tej medytacji można doświadczyć rzeczywistego szczęścia i spokoju, wolności od strachu i depresji.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Te imiona kiedyś były obciachem, a teraz biją rekordy popularności
ZOBACZ TAKŻE: HITstory - "Nothing Else Matters" Metallica
Źródło: vivi24
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
