Na czym polega dieta Królów?

RedakcjaZaktualizowano 
Twórcy Metody Królów – Grzegorz i Radosław Królowie.
Twórcy Metody Królów – Grzegorz i Radosław Królowie. Ł. Zarzycki
O tym jak schudł 40 kg i jak z rencisty stał się bizensmenem rozmawiamy z Grzegorzem Królem, twórcą autorskiego programu odchudzania - Metody Królów.

* Co pana skłoniło do wymyślania metod odchudzania, zajmowania się dietami i zdrowym stylem życia?

- Zostałem do tego zmuszony przez własny wygląd i stan zdrowia. Doprowadziłem się do takiego stanu, że ważyłem ponad 130 kilogramów i wszystko mi wysiadło. Nie mogłem wchodzić po schodach, sapałem, bolał mnie kręgosłup, pojawiły się żylaki, nadciśnienie, oblewały mnie poty. Zostałem zmuszony do pójścia na rentę, w wieku 43 lat byłem przegranym, niepełnosprawnym człowiekiem.

* W jaki sposób stał się pan takim grubasem?

- Przez błędy żywieniowe, brak ruchu, napychanie się pokarmami, które tuczą, a nie odżywiają organizmu. Najpierw pojawił się brzuszek, potem powiększyły mi się uda, ręce, w końcu nie mogłem się ruszać. Zacząłem stosować różne diety, ale nie dawały one dobrych efektów, poza tym wciąż byłem głodny. Wtedy razem z moim synem Radosławem, który jest technologiem żywienia wymyśliliśmy własną metodę odchudzania. Taką, że można jeść sporo, smacznie, a przy tym chudnąć.

* Od czego zaczęliście?

- Od wytypowania produktów, które nie dodają nam energii tylko powodują nadwagę i zmęczenie. Postanowiliśmy wprowadzić takie artykuły do diety, które zmieniają strukturę naszych tkanek, modelują ciało, sprawiają, że stajemy się zdrowsi i bardziej żywotni. Dziś mam zupełnie inne ciało niż dawniej, nie wstydzę się go pokazywać, a jak schudłem 40 kilo, to zmieniła się też moja psychika, nabrałem pewności siebie. Wcześniej popełniałem takie błędy jak większość ludzi, zajadałem swoje problemy, dostarczałem niepotrzebnych kalorii i zatruwałem organizm.

* Kto łatwiej chudnie mężczyźni czy kobiety?

- Zdecydowanie panowie, są bardzie zdyscyplinowani, mniej podjadają. Choć z drugiej strony ciężej od kobiet biorą się za zmianę swoich przyzwyczajeń żywieniowych i brak ruchu, do tego najczęściej motywują mężczyzn żony, przyjaciółki, siostry.

* Ale stosowanie diet wymaga silnej woli, co robić jak ktoś jej nie ma?

- Na początek trzeba wytrwać tylko tydzień, jak zobaczy się rezultaty, łatwiej przejść do następnego tygodnia zmiany stylu życia. Ważne jest to, że my nikomu nie każemy się katować. Produkty wartościowe, sałaty można jeść do woli. Jak ktoś zrezygnuje z jedzenia nadmiernej ilości winogron, arbuza, bananów, które tuczą, na rzecz jabłek, to chyba poradzi sobie. Gdy wprowadzi do jadłospisu ocet jabłkowy, nie będzie sięgał przez jakiś czas po kawę, będzie popijał herbatkę oczyszczającą, to na pewno to wytrzyma. Unikanie cukru, który silnie zakwasza organizm też wyjdzie nam na dobre. A wypicie lampki wytrawnego wina, zamiast piwa nie jest chyba za trudne.

* Na czym polega wasza dieta?

- Połączyliśmy cztery elementy. Osoba, która chce pozbyć się nadwagi musi stosować oczyszczające herbatki, zdrowe, odżywcze produkty, środki wspomagające odchudzanie, dostarczające mikroelementów i masaże na specjalnych urządzeniach Rolletic, aby nie mieć zwisających fałd, tylko jędrne ciało. To urządzenie rozbija tkankę tłuszczową, poprawia odżywianie i dotlenienie komórek. Z kolei spalanie tkanki tłuszczowej jest możliwe poprzez zastosowanie odpowiedniego żywienia. Stworzyliśmy Studia Zdrowia, w których przy pomocy fachowców można odbyć skuteczną kurację odchudzającą. Opracowaliśmy dietę na 14 tygodni, która wyznacza odpowiedni kierunek, ale nie narzuca konkretnych potraw na dany dzień, ani kiedy i ile mamy jeść. Trzeba zjadać tyle posiłków, żeby nie czuć się głodnym.

* W pierwszym tygodniu odchudzania niewskazane jest picie kawy i herbaty, czemu?

- Kawa i herbata oprócz właściwości pobudzających ma też ujemne działanie: obie używki zanieczyszczają organizm. Dlatego proponujemy picie ziołowych herbat oczyszczających. W komórkach tłuszczowych gromadzą się toksyny, które należy usunąć.

* Dlaczego trzeba się odchudzać?

- Najbardziej niebezpieczne skutki otyłości to poważne kłopoty z kręgosłupem, sercem, które staje się otłuszczone, pojawiają się cukrzyce, depresje, choroby stawów. Ludzie z otyłością mają też mniejsze szanse na znalezienie pracy czy partnera. Czują się gorsi od innych, a przecież mogą to zmienić.

Pierwszy tydzień odchudzania

W pierwszym tygodniu odchudzania dozwolone są produkty:
- Jogurty naturalne bez dodatków bez ograniczeń
- Odtłuszczony twaróg /do 5 proc. tłuszczu/ bez ograniczeń
- Surówki z jarzyn bez ograniczeń
- 1 jajko dziennie.

Zalecane jarzyny:

Ogórki, kapusta, sałata, brukselka, szpinak, kalafior, kalarepka, rzodkiewka, cebula, por, czosnek, pietruszka, papryka, seler, zielona fasolka szparagowa, szparagi, kabaczki, brokuły. Do sałatek należy dodawać ocet jabłkowy.

Zabronione produkty:

Marchew, pomidory, owoce, mleko, buraczki, kawa i herbata, cukier i pochodne, mąka i pochodne, kasza, ryż, przyprawy, chleb, ziemniaki.

Przepisy Królów

Sałatka z fasoli szparagowej i cebuli:
80 dag fasolki, 2 cebule, 2 jajka, 250 dag jogurtu naturalnego, 2 łyżki posiekanego szczypiorku, 1 łyżka octu jabłkowego, sól. Fasolkę oczyścić z włókien, obciąć końce, ugotować w osolonej wodzie. Odcedzić, pokroić w kostkę. Pozostałe składniki poszatkować. Połączyć wszystko z jogurtem, solą i octem jabłkowym. Włożyć do salaterki i posypać szczypiorkiem.

Zupa jarzynowo - rybna:
Kalafior, brokuły, pietruszka, seler, brukselka, kapusta, por, koper włoski, ryby np. mintaj. Wszystkie warzywa pokroić w kostkę i gotować około 15 minut. W końcowej fazie gotowania dodać kawałki pokrojonej ryby, dosolić do smaku.

polecane: FLESZ: Ekologia na co dzień: 6 mitów, w które wierzymy

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 39

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
G
Git
2013-01-06T23:30:16 01:00, kaka:

Wow to Pan Grzesiu teraz masuje i zajmuję się zdrowiem tak?????? Nie handluje już złomem, nie kantuje ludzi na kasę???? Niemożliwe.

Dobre. 😀 znam to z tych czasów i synalka też. Rodzina kanciazy

S
Sylwia

Czy nadal można u państwa dostać książki z dietą Grzegorz Króla i w jakiej są cenie

S
Sylwia
W dniu 08.01.2010 o 22:28, Gość napisał:

Książeczki można dostac w Studio Zdrowia Rolletic na ul. Zagnańskiej. więcej info pod numerem telefonu 790 590 890 Pozdrawiamy i zapraszamy

e
emmklise31

Ja jestem na diecie Królów trzeci tydzień, po 2 tygodniach schudłam 3,5kg. Dieta nie jest taka straszna jak ją opisują, trzeba tylko się zawziąć. Ja po 20 latach palenia rzuciłam ten nałóg i mija 8 miesiąc jak nie palę, lecz przytyłam 7 kilo i źle się z tym czułam, więc postanowiłam zastosować tą dietę. Jak na razie jestem zadowolona z efektów. Zakupiłam książeczki z 15 tygodniowa dieta, chodzę na rolletic i piję herbatę oczyszczającą dr.NONA

g
guivugohbnj
W dniu 13.01.2016 o 23:46, sares napisał:

Nie stosuj takich wynalazków dietowych bo będziesz miała efekt jojo. Ja stosowałem 1000 kalorii. Tragedia, zawiodłem się. Moja druga dieta była napisana przed dietetyka, do tego włączyliśmy suplementacje therm line man, bo opadałem z sił nim organizm się przyzwyczaił do nowego odżywiania, i oczywiście trening. TO jest sukces, to jest przepis na utratę wagi.

Przeciętny dorosły człowiek powinien zjadać około 2000kcal, jak chce się schudnąć to obcina się MAKSYMALNIE 200-300kcal, a nie 1000.

g
guivugohbnj
W dniu 13.01.2016 o 23:46, sares napisał:

Nie stosuj takich wynalazków dietowych bo będziesz miała efekt jojo. Ja stosowałem 1000 kalorii. Tragedia, zawiodłem się. Moja druga dieta była napisana przed dietetyka, do tego włączyliśmy suplementacje therm line man, bo opadałem z sił nim organizm się przyzwyczaił do nowego odżywiania, i oczywiście trening. TO jest sukces, to jest przepis na utratę wagi.

Przeciętny dorosły człowiek powinien zjadać około 2000kcal, jak chce się schudnąć to obcina się MAKSYMALNIE 200-300kcal, a nie 1000.

M
Marta
W dniu 07.05.2017 o 16:59, Melka napisał:

Najlepsza dieta jaką stosowałam .. po 5 tygodniach waga pokazała -18 kg rewelacja !! Po ciąży niestety wszystko wróciło ale od jutra biorę się za siebie

M
Melka

Najlepsza dieta jaką stosowałam .. po 5 tygodniach waga pokazała -18 kg rewelacja !! Po ciąży niestety wszystko wróciło ale od jutra biorę się za siebie

N
Natalia
W dniu 15.03.2012 o 19:04, Joanna napisał:

wykupiłam kupon w CITEAM na dwa masaże do wyboru . poszłam pod wskazany adres i pierwsze co mnie od wejścia uderzyło to zapach stęchlizny na korytarzu.Weszłam do gabinetu , masażysta przywitał mnie pocałunkiem w rękę co mnie zdziwiło, w takim miejscu to zastanawiające. Wypytał o wszystko łącznie z tym z kim mieszkam. kazał mi się rozebrać i zostać w samych majtkach (parawan był taki malutki ,że z trudnością się za nim mieściłam ) mam nadwagę więc bez pytania zabrał się do masażu odchudzającego mimo że w ofercie był masaż do wyboru , a ja chciałam się zrelaksować i miałam zamiar poprosić o masaż relaksacyjny .Nie należę do wstydliwych kobiet ,ale czułam się niezręcznie, brakowało mi intymności .Pan masażysta wykonał również masaż piersi i tłumaczył to tym ,że musi usunąć stamtąd toksyny. Potem zaproponował mi dalsze 10 masaży w promocyjnej cenie dał książeczkę z dietą i obiecał, że schudnę 10 kg w 10 tygodni. W całym budynku nie było nikogo tylko ja i on, trochę miałam stracha ale nic się nie wydarzyło. Opowiedziałam siostrze i koleżankom o mojej wizycie , zabroniły mi pójść na kolejny masaż , a ja nie miałam ochoty na dalsze eksperymenty.Nie polecam wszystko to jakieś dziwne

 

A jak miał masować w ubraniu ??

 

Podczas pierwszej wizyty wiadomo czułam się troszkę nieswojo, ale wiedziałam jak to będzie wyglądać bo namiary dostałam od koleżanki. Po rozebraniu się do majtek za parawanem dostaje się ręcznik do okrycia i zaczynamy wizytę od ważenia :-) dla mnie super motywacja, gdy co wizytę kilogramów było mniej! Później masaż.

Wszystkie części ciała które nie są w danej chwili masowane są przykryte ręcznikiem!

Pan Grzegorz jest bardzo inteligentnym mężczyzną i specjalistą! Pomógł schudnąć setką a może i tysiącom zakompleksionych osób! Przez myśl by mi nie przeszło, że myśli o mnie w inny sposób niż powinien!

Fantazja co poniektórych jednak ponosi :-)

N
Natalia

Na diecie p. Grzegorza schudłam 10 kg w ok 2 miesiące. Chodziłam 1 x w tygodniu na wizyty razem z moim chłopakiem który też zgubił nadprogramowe kilogramy. Minęły 2 lata a waga idealna. Wiadomo, że jeśli po zakończeniu diety wróci się do złych nawyków żywieniowych prędzej czy później kilogramy do nas wrócą.

Już po "1" tygodniu można stracić 3 kilogramy! Prosta zasada im więcej warzyw tym szybciej kilogramy znikają :-)

Polecam ! i Dziękuję

s
sares

Nie stosuj takich wynalazków dietowych bo będziesz miała efekt jojo. Ja stosowałem 1000 kalorii. Tragedia, zawiodłem się. Moja druga dieta była napisana przed dietetyka, do tego włączyliśmy suplementacje therm line man, bo opadałem z sił nim organizm się przyzwyczaił do nowego odżywiania, i oczywiście trening. TO jest sukces, to jest przepis na utratę wagi.

o
ototlumaczenie

Na poczatek warto moze po prostu jesc polowe?

k
kaka

Wow to Pan Grzesiu teraz masuje i zajmuję się zdrowiem tak?????? Nie handluje już złomem, nie kantuje ludzi na kasę???? Niemożliwe.

J
Jola

mozna pic w pierwszym tygodniu cherbaty ziolowe???

7

Bądź zdrów z opieką medyczną SIGNUM.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3