Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Na czym polega dieta Królów?

Redakcja
Twórcy Metody Królów – Grzegorz i Radosław Królowie.
Twórcy Metody Królów – Grzegorz i Radosław Królowie. Ł. Zarzycki
O tym jak schudł 40 kg i jak z rencisty stał się bizensmenem rozmawiamy z Grzegorzem Królem, twórcą autorskiego programu odchudzania - Metody Królów.

* Co pana skłoniło do wymyślania metod odchudzania, zajmowania się dietami i zdrowym stylem życia?

- Zostałem do tego zmuszony przez własny wygląd i stan zdrowia. Doprowadziłem się do takiego stanu, że ważyłem ponad 130 kilogramów i wszystko mi wysiadło. Nie mogłem wchodzić po schodach, sapałem, bolał mnie kręgosłup, pojawiły się żylaki, nadciśnienie, oblewały mnie poty. Zostałem zmuszony do pójścia na rentę, w wieku 43 lat byłem przegranym, niepełnosprawnym człowiekiem.

* W jaki sposób stał się pan takim grubasem?

- Przez błędy żywieniowe, brak ruchu, napychanie się pokarmami, które tuczą, a nie odżywiają organizmu. Najpierw pojawił się brzuszek, potem powiększyły mi się uda, ręce, w końcu nie mogłem się ruszać. Zacząłem stosować różne diety, ale nie dawały one dobrych efektów, poza tym wciąż byłem głodny. Wtedy razem z moim synem Radosławem, który jest technologiem żywienia wymyśliliśmy własną metodę odchudzania. Taką, że można jeść sporo, smacznie, a przy tym chudnąć.

* Od czego zaczęliście?

- Od wytypowania produktów, które nie dodają nam energii tylko powodują nadwagę i zmęczenie. Postanowiliśmy wprowadzić takie artykuły do diety, które zmieniają strukturę naszych tkanek, modelują ciało, sprawiają, że stajemy się zdrowsi i bardziej żywotni. Dziś mam zupełnie inne ciało niż dawniej, nie wstydzę się go pokazywać, a jak schudłem 40 kilo, to zmieniła się też moja psychika, nabrałem pewności siebie. Wcześniej popełniałem takie błędy jak większość ludzi, zajadałem swoje problemy, dostarczałem niepotrzebnych kalorii i zatruwałem organizm.

* Kto łatwiej chudnie mężczyźni czy kobiety?

- Zdecydowanie panowie, są bardzie zdyscyplinowani, mniej podjadają. Choć z drugiej strony ciężej od kobiet biorą się za zmianę swoich przyzwyczajeń żywieniowych i brak ruchu, do tego najczęściej motywują mężczyzn żony, przyjaciółki, siostry.

* Ale stosowanie diet wymaga silnej woli, co robić jak ktoś jej nie ma?

- Na początek trzeba wytrwać tylko tydzień, jak zobaczy się rezultaty, łatwiej przejść do następnego tygodnia zmiany stylu życia. Ważne jest to, że my nikomu nie każemy się katować. Produkty wartościowe, sałaty można jeść do woli. Jak ktoś zrezygnuje z jedzenia nadmiernej ilości winogron, arbuza, bananów, które tuczą, na rzecz jabłek, to chyba poradzi sobie. Gdy wprowadzi do jadłospisu ocet jabłkowy, nie będzie sięgał przez jakiś czas po kawę, będzie popijał herbatkę oczyszczającą, to na pewno to wytrzyma. Unikanie cukru, który silnie zakwasza organizm też wyjdzie nam na dobre. A wypicie lampki wytrawnego wina, zamiast piwa nie jest chyba za trudne.

* Na czym polega wasza dieta?

- Połączyliśmy cztery elementy. Osoba, która chce pozbyć się nadwagi musi stosować oczyszczające herbatki, zdrowe, odżywcze produkty, środki wspomagające odchudzanie, dostarczające mikroelementów i masaże na specjalnych urządzeniach Rolletic, aby nie mieć zwisających fałd, tylko jędrne ciało. To urządzenie rozbija tkankę tłuszczową, poprawia odżywianie i dotlenienie komórek. Z kolei spalanie tkanki tłuszczowej jest możliwe poprzez zastosowanie odpowiedniego żywienia. Stworzyliśmy Studia Zdrowia, w których przy pomocy fachowców można odbyć skuteczną kurację odchudzającą. Opracowaliśmy dietę na 14 tygodni, która wyznacza odpowiedni kierunek, ale nie narzuca konkretnych potraw na dany dzień, ani kiedy i ile mamy jeść. Trzeba zjadać tyle posiłków, żeby nie czuć się głodnym.

* W pierwszym tygodniu odchudzania niewskazane jest picie kawy i herbaty, czemu?

- Kawa i herbata oprócz właściwości pobudzających ma też ujemne działanie: obie używki zanieczyszczają organizm. Dlatego proponujemy picie ziołowych herbat oczyszczających. W komórkach tłuszczowych gromadzą się toksyny, które należy usunąć.

* Dlaczego trzeba się odchudzać?

- Najbardziej niebezpieczne skutki otyłości to poważne kłopoty z kręgosłupem, sercem, które staje się otłuszczone, pojawiają się cukrzyce, depresje, choroby stawów. Ludzie z otyłością mają też mniejsze szanse na znalezienie pracy czy partnera. Czują się gorsi od innych, a przecież mogą to zmienić.

Pierwszy tydzień odchudzania

W pierwszym tygodniu odchudzania dozwolone są produkty:
- Jogurty naturalne bez dodatków bez ograniczeń
- Odtłuszczony twaróg /do 5 proc. tłuszczu/ bez ograniczeń
- Surówki z jarzyn bez ograniczeń
- 1 jajko dziennie.

Zalecane jarzyny:

Ogórki, kapusta, sałata, brukselka, szpinak, kalafior, kalarepka, rzodkiewka, cebula, por, czosnek, pietruszka, papryka, seler, zielona fasolka szparagowa, szparagi, kabaczki, brokuły. Do sałatek należy dodawać ocet jabłkowy.

Zabronione produkty:

Marchew, pomidory, owoce, mleko, buraczki, kawa i herbata, cukier i pochodne, mąka i pochodne, kasza, ryż, przyprawy, chleb, ziemniaki.

Przepisy Królów

Sałatka z fasoli szparagowej i cebuli:
80 dag fasolki, 2 cebule, 2 jajka, 250 dag jogurtu naturalnego, 2 łyżki posiekanego szczypiorku, 1 łyżka octu jabłkowego, sól. Fasolkę oczyścić z włókien, obciąć końce, ugotować w osolonej wodzie. Odcedzić, pokroić w kostkę. Pozostałe składniki poszatkować. Połączyć wszystko z jogurtem, solą i octem jabłkowym. Włożyć do salaterki i posypać szczypiorkiem.

Zupa jarzynowo - rybna:
Kalafior, brokuły, pietruszka, seler, brukselka, kapusta, por, koper włoski, ryby np. mintaj. Wszystkie warzywa pokroić w kostkę i gotować około 15 minut. W końcowej fazie gotowania dodać kawałki pokrojonej ryby, dosolić do smaku.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Świętokrzyskie