Po pierwsze: odpowiednia dieta, bogata w warzywa pełne witamin i owoce, zwłaszcza cytrusy, które jak żadne inne dostarczą organizmowi witaminy C odpowiedzialnej za naszą odporność. Nie warto kryć się przed jesienną pogodą w domu. Spacery dotlenią organizm i wspomogą układ immunologiczny, podobnie regularne wietrzenie mieszkania. Żeby jednak suche, jesienne powietrze nie wyrządziło krzywdy naszym płucom, warto w pomieszczeniach umieścić nawilżacze.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
