Spin bike to coraz bardziej popularny zestaw ćwiczeń związany z jazdą na rowerze w zamkniętym pomieszczeniu. Rower do tego rodzaju treningu jest zaprojektowany tak, by jazda przypominała tę na zwykłym rowerze, korzyści z ćwiczeń również są porównywalne. Spinning stał się formą fitness dzięki Jonathanowi Goldbergowi, który rozwinął tę formę ćwiczeń w latach osiemdziesiątych. 40-minutowe zajęcia na spin bike pozwalają na spalenie 400-600 kalorii i uaktywniają wiele grup mięśniowych organizmu, miedzy innymi bicepsy, mięśnie trójgłowe, mięśnie pośladków, ścięgna.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
