Nowość w sandomierskiej Fabryce Ruchu - powstała strefa siły

- Słyszałam uwagi, że brakuje tam miejsca dla mężczyzn - siłowni. Co ciekawe, gdy ruszyła, okazało się, że połowę ćwiczących stanowią kobiety, a połowę mężczyźni - mówi Aleksandra Harańczyk-Kuter.

W siłowni ćwiczy mnóstwo osób. Przychodzą tam grupy znajomych. Pani Ola podkreśla, że największym atutem miejsca są trenerzy - Sylwia Latkowska i Mariusz Stola. Motywują ćwiczących i udzielą wskazówek.
W strefie nie ma typowych dla siłowni urządzeń. - To miejsce nie dla kulturystów, ale dla osób, które chcą się poruszać – tłumaczy pani Ola.

Mariusz Stola zaznacza, że siłownia wyposażona jest we wszystko, co potrzebne jest do wykonania prawidłowego treningu funkcjonalnego - odważniki, drążki, linę do wspinania, skrzynie. - Nie wykorzystujemy maszyn, gdyż zajmują dużo miejsca, a ponadto narzucają ćwiczącemu tor ruchu. Tymczasem to nasze ciało, jak w życiu codziennym, ma narzucać tor ruchu. To nasze potrzeby powinny dyktować sposób wykonania ćwiczenia – zaznacza Mariusz Stola.

Strefa szybko przyciągnęła fanów crossfitu. W grupie cross junior trenują osoby od 12 roku życia. - Nastawiliśmy się na ogólny rozwój. Efekty widać. Bartek, który jest także pływakiem, po dwóch miesiącach treningu ogólnorozwojowego osiągnął na basenie tak dobry wynik, że wprawił nim wszystkich w zdumienie. Crossfit sprawił, że zaczęły pracować dodatkowe partie mięśniowe - mówi trener.

Crossfit tak właśnie działa. Ponadto to dyscyplina dla każdego. Każdy może znaleźć ćwiczenie dla siebie, coś, w czym jest dobry. Dla jednego może to być bieg, podciąganie się na drążku, dla innego - ciężary.
Mariusz Stola podkreśla, że trening w grupie przynosi znakomite efekty. Ćwiczący obok wytrwale kolega jest najlepszym bodźcem do pracy.

Pani Ola i pan Mariusz przymierzają się do utworzenia grupy cross kid, dla 6 –, 7-, i 8- latków. Te treningi mają mieć bardziej zabawowy charakter.

Nasi rozmówcy nie mają wątpliwości: crossfitowe talenty na pewno się ujawnią. Sandomierz ma na tym polu pierwsze sukcesy. W ciągu dwóch lat na największych zawodach w Polsce - Łódź Garage Games na podium dwukrotnie stawali sandomierzanie – niedawno Michał Mendala, a rok wcześniej Radek Wręczycki, obaj zaledwie 17-letni. Ich trenerem jest pan Mariusz.

W najbliższą niedzielę na trening crossfitowy przyjadą do strefy siły chłopcy z Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Zawichoście.