Pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o zdrowiu

1. Trzy wymiary naszego zdrowia
Zdrowie, jakby mogło nam się wydawać, to nie tylko stan, w którym jesteśmy wolni od chorób czy innych fizycznych niedogodności. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie to stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. W zgodzie z wielowymiarowym pojmowaniem zdrowia, opublikowany został właśnie raport z badania USP Zdrowie - Style Zdrowia Polek i Polaków, który pozwala przyjrzeć się temu, jak kobiety i mężczyźni w Polsce podchodzą do zdrowia.

2. Zaszczytna rola Rodzinnego Ambasadora Zdrowia
Jak wskazują wyniki badania, Rodzinny Ambasador Zdrowia to osoba częściej i głębiej interesująca się zagadnieniami związanymi ze zdrowiem, do której w razie choroby
lub po porady zdrowotne zwraca się jej najbliższe otoczenie. Dla 74% Polek i Polaków taką osobą w rodzinie jest kobieta (najczęściej mama, żona lub partnerka). Rozejrzyj się za swoim Rodzinnym Ambasadorem Zdrowia, a kiedy go już odnajdziesz (może nawet w sobie) - doceń go i dowartościuj!

3. Każdy ma swój indywidualny Styl Zdrowia
Indywidualny styl zdrowia określa, jaką rolę w naszej orientacji wobec siebie i świata odgrywa temat zdrowia. Pierwsza edycja badania USP Zdrowie - Style Zdrowia Polaków 2013 pozwoliła wyłonić 8 stylów zdrowia charakterystycznych dla kobiet i mężczyzn. Są to: Poprawni Optymiści, Pozorni Twardziele, Zmęczeni Herosi, Niepocieszeni Podjadacze, Pogodni Mędrcy, Zdesperowani Buntownicy, Towarzyscy Hedoniści i Świadomi Indywidualiści. Jeżeli pokładasz duże zaufanie w tradycyjnej medycynie, odżywiasz się zdrowo, uprawiasz sport i badasz się regularnie, to są duże szanse, że jesteś Poprawną Optymistką. A może starasz się nie zajmować stanem swojego zdrowia i jesz co chcesz, bez patrzenia na wartości odżywcze? Jeśli tak, to być może reprezentujesz styl Pozornej Twardzielki.

4. Kobiety różnią się od mężczyzn w swoim podejściu do zdrowia
Jak pokazują dane z badania USP Zdrowie - Style Zdrowia Polek i Polaków, definicja zdrowia różni się między kobietami a mężczyznami. Kobiety silniej wiążą je z wymiarem fizycznym i dużo częściej niż mężczyźni wskazują jako oznakę zdrowia brak przewlekłych chorób. Natomiast mężczyźni w większym stopniu wiążą zdrowie z jego wymiarem psychicznym i dobrym samopoczuciem. Kobiety (59%) także częściej niż mężczyźni (43%) deklarują, że regularnie się badają. Choć kobiety żyją średnio o 8 lat dłużej niż mężczyźni, to zwykle ich zadowolenie ze stanu zdrowia w podeszłym wieku jest niższe niż płci przeciwnej. Dane pokazują także, że mężczyźni częściej (51%) niż kobiety (46%) są zadowoleni ze swojego życia seksualnego. Z kolei Panie przodują w statystykach dotyczących regularnego spożywania warzyw i owoców, co najmniej raz dziennie (85% vs 72%).

5. Poświęć chwilę sobie i swoim bliskim
Każdy z nas chce i może cieszyć się dobrym zdrowiem, szczególnie gdy nadchodzą ciepłe dni sprzyjające aktywności na świeżym powietrzu. Kluczem do sukcesu może okazać się przede wszystkim refleksja nad samopoczuciem swoim i swoich bliskich. Jak wskazują dane z raportu USP Zdrowie - Style Zdrowia Polek i Polaków, to bliscy dają nam motywację do dbania o siebie, a w zadowoleniu z życia ogromną rolę odgrywają relacje z otoczeniem. Satysfakcja w tej sferze życia pomaga nam dbać o swoje zdrowie, a także troszczyć się o rodzinę i przyjaciół.