Powitaj lato z piękną sylwetką!

Wiadomo, że każdy z nas chce "wyglądać" na plaży. Trzeba się przyznać, że "tu" i "tu" przybyło troszkę kilogramów.

Wielu z nas decyduje się na najprostszy sposób, czyli tabletki.. może i najprostszy, nie wymagający dużego wysiłku ale czy równie skuteczny jak prosty? Tutaj wiadomo, że będą różne opinie, ale chyba nikt nie spotkał się do tej pory z tak cudownym działaniem tabletek, że nie musiało się nic robić poza ich codziennym stosowaniem.

Jak mówią lekarze i dietetycy nie ma żadnego preparatu "odchudzającego", który dawałby rewelacyjne efekty bez jednoczesnego stosowania diety i zwiększonej aktywności fizycznej.

Pierwszą i kluczową sprawą jest ułożenie jadłospisu. Na pewno należy wyeliminować tzw. puste zakąski, czyli chipsy, frytki, napoje gazowane i wszelkie fast-foody.

Jeśli mamy coś wyeliminować to trzeba również coś wprowadzić. Na pewno będą to owoce i warzywa, które skutecznie pomogą nam zabić głód. Ale wiadomo, że nie każdy z nas ma tak silną wolę by móc wytrzymać bez batonika czy hamburgera. Wtedy spróbujmy poratować się czymś, po czym nie będziemy mieli wyrzutów sumienia np. jogurt, banan czy żelki.

Kolejnym elementem naszej diety są na pewno ćwiczenia. Systematyczność, silna wola i dużo chęci to nieodzowne części, aby ten element został spełniony.

Zawsze jest czas na telewizję, posiedzenie ze znajomymi, więc teraz należy znaleźć czas na ćwiczenia. Oczywiście najlepszym sposobem byłoby wykupienie karnetu na siłownię, ale podobne efekty mogą przynieść spacery czy jogging - byle systematycznie.

I dopiero na koniec weźmy pod uwagę tabletki, które w tym wszystkim są tylko dodatkiem, bo wiadomo, że ćwiczenia i dieta, to dwa najważniejsze elementy, na które należy zwrócić uwagę przy odchudzaniu. Mogę życzyć tylko powodzenia i wytrwałości.