Podczas mroźnej zimy nie należy zapominać o najważniejszym posiłku dnia jakim jest śniadanie. To ono daje nam zastrzyk porannej energii.
- Na treściwe i zdrowe śniadanie mogę polecić parówki cielęce na gorąco, które zapewnią nam energię, nasycą aż do godzin popołudniowych - mówi Mariusz Wójtowicz, technolog żywienia. - Bo choć zimą rzeczywiście organizm potrzebuje pożywienia nieco bardziej kalorycznego, to jednak nie przesadzajmy z tłustym jedzeniem. Zimą nasza aktywność fizyczna jest obniżona, więc zbyt tłuste codzienne jedzenie przyniosłoby być może problemy z nadmierną otyłością wiosną. Ale troszkę możemy pofolgować naszemu specyficznemu, polskiemu podniebieniu... Organizujmy sobie na przykład co najmniej 2-3 obiady mięsne w tygodniu - radzi Mariusz Wojtowicz - Jednak uzupełniajmy je warzywami, które dostarczą niezbędnych witamin.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
