Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Sałatka z łososiem na lekki koniec dnia

/LB/
Kolacja pani Marii to dawka ponad 190 kalorii, czyli 13,5 procent dziennego jadłospisu. Łosoś dostarcza kwasów tłuszczowych Omega3, warzywa zawierają węglowodany złożone, błonnik, witaminy.

Sałatka z łososiem: 100 gramów sałaty lodowej, 30 gramów wędzonego filetu z łososia na zimno, 4 łyżki kukurydzy mrożonej lub z puszki, pół papryki czerwonej, 100 gramów świeżego ogórka, łyżeczka oliwy, łyżka soku z cytryny, łyżka posiekanej natki pietruszki. Łososia rozdrobnić. Ogórka i paprykę pokroić w kostkę, sałatę porwać. Wszystkie składniki połączyć z kukurydzą, polać sosem z cytryny i oliwy, posypać pietruszką.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Świętokrzyskie