1. Płaskostopie - wywołane niestabilnością mięśni podtrzymujących stopę. Najlepszym sposobem jego uniknięcia są wygodne buty, wkładki profilujące śródstopie i gimnastyka.
2. Grzybica - najczęściej pojawia się, gdy zbyt długo i zbyt często nosimy buty, w których noga się poci. Powstaje też na skutek niedokładnego suszenia stóp po myciu. Jest chorobą zaraźliwą, przenosi się przez używanie wspólnych butów, skarpet, ręczników.
3. Wrastające paznokcie - co prawda najczęstszą przyczyną jest ich złe obcinanie, ale nieodpowiednie obuwie (za ciasne noski) może pogłębiać ból.
4. Odciski i modzele - znacznie utrudniają chodzenie.
5. Haluksy - guzowate narośle powstające, gdy na skutek nieodpowiednich, zbyt ciasnych butów lub nieprawidłowej postawy ciała, paluch przechyla siê w stronę pozostałych palców stopy. Wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty. Haluksy leczy się operacyjnie, dolegliwości można zmniejszyć, stosując odpowiednie wkładki.
W przypadku codziennej higieny stóp najważniejsze jest: dokładne ich suszenie po każdej kąpieli (szczególnie między palcami, gdzie najczęściej pojawia się grzybica); smarowanie pięt maściami i kremami, by nie doprowadzić do wysuszenia; stosowanie pumeksu; odpowiednie wycinanie i obcinanie paznokci (płasko; na okrągło grozi tym, że będą wrastać). Nośmy też właściwe skarpetki: najlepiej ze 100-proc. bawełny i grube, aby wilgoć miała gdzie wsiąknąć.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
