Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Sandomierzu – Mokoszynie. Rozmawiano o diecie dla mózgu

Dlaczego w sandomierskim "rolniku" obchodzono ten dzień?

- Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to ważne święto. To dobry moment na zwrócenie uwagi na potrzebę dbania o zdrowie psychiczne, nie tylko w czasie pandemii. Należy pamiętać, że zdrowie psychiczne to wartość, która poprawia jakość naszego życia, to inwestycja w samego siebie

- podsumowała Alicja Szatan, dyrektor szkoły

Celem wydarzenia było zwiększenie świadomości na temat problemów i profilaktyki zdrowia psychicznego. W pierwszej części dnia zaplanowano spotkanie dla klas: IV LT - technik weterynarii, IV BT - technik mechanizacji i agrotroniki, IV HTD - technik ogrodnik i architektury krajobrazu. Dyrektor szkoły Alicja Szatan przywitała zgromadzonych i zapoznała z tematyką spotkania.

O diecie przyjaznej dla mózgu w sandomierskiej szkole

Prelegentką była Agnieszka Chmielewska – nauczyciel biologii i psychodietetyk, która przedstawiła prezentację ,,Dieta przyjazna dla mózgu’’. Tematyka okazała się bardzo ciekawa i przydatna w praktyce. Uczniowie dowiedzieli się o znaczeniu diety dla higieny zdrowia psychicznego, otrzymali odpowiedź na pytanie – jak można poprawić pamięć, koncentrację, odporność na stres. Psychodietetyk podkreśliła kilka wskazówek warunkujących dobre samopoczucie i tym samym dobre zdrowie psychiczne: dobre relacje z samym sobą i osobami bliskimi, aktywność fizyczną, sen czy świadomą dietę.

Podczas wykładu poruszono także zagadnienie, jak wspierać siebie i bliskich w sytuacjach stresowych lub gdy pojawią się niepokojące objawy świadczące o problemach ze zdrowiem psychicznym? Uczniowie dowiedzieli się, gdzie można uzyskać wsparcie i pomoc dla siebie i innych.

Uczniowie rolnika maszerowali z kijkami

W drugiej części Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego w szkole, grupa chętnych uczniów z klas I-III wzięła udział w marszu z kijkami - nordic walking. Marsz z kijkami przebiegał ulicami: Miodową, Panoramiczną, Spokojną. Opiekę nad grupą młodzieży objęli nauczyciele: Agata Koszycka i Beata Kuleszko. - Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i higieny psychicznej - mówili uczestnicy marszu. - Niezwykłą zaletą nordic walking jest to, że może go uprawiać prawie każdy. To nie tylko dobry sposób na zgubienie wagi, ale aktywność, która pozytywnie wpływa na układ krążenia, poprawia kondycję i samopoczucie.