Takie są skutki jedzenia mandarynek
Mandarynki są prawdopodobnie najpopularniejszym owocem cytrusowym, choć sezonowym. Najczęściej sięgamy po niego w okolicach świąt Bożego Narodzenia oraz sylwestra. Są wyśmienitym źródłem witaminy C, a do tego posiadają niski indeks glikemiczny. Dzięki temu mogą być spożywane przez osoby chore na cukrzyce i insulinooporność. Są jednak przypadki, w których jedzenie tych owoców szkodzi naszemu zdrowiu, zwłaszcza gdy robimy to w nadmiarze. Zobaczcie, jakie mogą być skutki jedzenia mandarynek:
To się dzieje, gdy zjesz dużo mandarynek
Mandarynki w swoim składzie mają dużo kwasów organicznych oraz błonnika. To może wspomagać oczyszczanie organizmu, ale jeśli przesadzimy, to może wywołać niepożądane skutki w postaci problemów zdrowotnych. Warto więc pamiętać o tym, że podobnie jak z wieloma innymi przyjemnościami, tak i z jedzeniem mandarynek trzeba uważać na to, by nie przesadzić!
Takie są pozytywne i negatywne skutki jedzenia mandarynek:
Te osoby nie powinny jeść mandarynek
Mandarynki stanowią znakomite źródło wielu cennych witamin i związków mineralnych, w tym witaminy C, beta-karotenu, kwasu foliowego, wapnia, czy potasu. Cennym związkiem zawartym w mandarynkach jest rutyna, która wraz z kwasem askorbinowym uszczelnia naczynia krwionośne, zmniejsza krwawienie dziąseł oraz redukuje powstawanie siniaków. Są jednak osoby, które nie powinny sięgać mandarynki, gdyż mogą one wywołać w nich niepożądane reakcje. Sprawdźcie szczegóły:
Niedzielne uroczystości odpustowe ku czci św. Wojciecha w Gnieźnie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
