MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Już samo rozciągniecie się po przebudzeniu pozytywnie...
fot. eggeeggjiew/123RF

Te poranne nawyki rujnują Ci zdrowie. Zrezygnuj z nich, a będziesz cieszyć się większą energią przez cały dzień. Po pierwsze wyłącz drzemkę

Brak porannej porcji ruchu i chwili na medytację

Już samo rozciągniecie się po przebudzeniu pozytywnie nastraja nasze ciało. Poświęcenie zaledwie codziennie pięciu minut na poranny rozruch i kolejnych pięciu na medytację wzbogaconą o odczuwanie wdzięczności, wpłynie kojąco zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Poranne ćwiczenia są szczególnie ważne dla osób starszych. Delikatne rozciąganie łagodzi ból mięśni i stawów wymagających rozruszania po nocy oraz wpłynie także dobroczynnie na metabolizm.

Zobacz również

Filmowy freestyle, który tryska autentyzmem. Polskie kino na najwyższych emocjach

NOWE
Filmowy freestyle, który tryska autentyzmem. Polskie kino na najwyższych emocjach

Ogromny pożar zboża pod Gorzowem. Strażacy w akcji

NOWE
Ogromny pożar zboża pod Gorzowem. Strażacy w akcji

Polecamy

GIS ostrzega przed produktem (26.06)

GIS ostrzega przed produktem (26.06)

Koncert z wyjątkową muzyką w Ożarowie. Wystąpią znakomici muzycy

Koncert z wyjątkową muzyką w Ożarowie. Wystąpią znakomici muzycy

W Świętokrzyskiem powstanie centrum pomocy dzieciom, które zostały pokrzywdzone

W Świętokrzyskiem powstanie centrum pomocy dzieciom, które zostały pokrzywdzone