MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Już samo rozciągniecie się po przebudzeniu pozytywnie...
fot. eggeeggjiew/123RF

Te poranne nawyki rujnują Ci zdrowie. Zrezygnuj z nich, a będziesz cieszyć się większą energią przez cały dzień. Po pierwsze wyłącz drzemkę

Brak porannej porcji ruchu i chwili na medytację

Już samo rozciągniecie się po przebudzeniu pozytywnie nastraja nasze ciało. Poświęcenie zaledwie codziennie pięciu minut na poranny rozruch i kolejnych pięciu na medytację wzbogaconą o odczuwanie wdzięczności, wpłynie kojąco zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Poranne ćwiczenia są szczególnie ważne dla osób starszych. Delikatne rozciąganie łagodzi ból mięśni i stawów wymagających rozruszania po nocy oraz wpłynie także dobroczynnie na metabolizm.

Zobacz również

Wojownik z ŁKS Łódź zdobył brązowy medal w Budapeszcie. Hungarian Kickboxing 2024

Wojownik z ŁKS Łódź zdobył brązowy medal w Budapeszcie. Hungarian Kickboxing 2024

Tychy: sinice w Jeziorze Paprocańskim. Sanepid ostrzega przed kąpielą

NOWE
Tychy: sinice w Jeziorze Paprocańskim. Sanepid ostrzega przed kąpielą

Polecamy

Elżbieta Śreniawska nie jest już prezesem Mesko. Na czele spółki Marcin Ożóg

Elżbieta Śreniawska nie jest już prezesem Mesko. Na czele spółki Marcin Ożóg

Nowa atrakcja turystyczna Łodzi zachwyca. To podziemna Katedra na Stokach

NOWE
Nowa atrakcja turystyczna Łodzi zachwyca. To podziemna Katedra na Stokach

Jeżowce na plaży – to musisz wiedzieć przed urlopem

Jeżowce na plaży – to musisz wiedzieć przed urlopem