TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je

Wątróbka

Wątroba jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka i naturalnym źródłem witaminy A o bardzo wysokim stopniu biodostępności, przez co pomaga uwapniać kości. Ponadto zawiera witaminę B12, kwas foliowy i żelazo, co czyni ją najlepszym produktem, jeśli chodzi o walkę z anemią.