4 marca ruszają zajęcia przeznaczone dla osób powyżej 50 roku życia, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną. Nowy program treningów o nazwie "Senior 50+" będzie opierał się głównie na gimnastyce wodnej z użyciem przyrządów. - Mieszkańcy sami pytali i prosili o podobne zajęcia. Od kiedy zakupiliśmy dwa rowery i chodzik do ćwiczeń w wodzie, obserwujemy wzrastające zainteresowanie tego typu treningami - mówi Jacek Kania, dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury "Perła" w Nowinach.
Jak tłumaczy, takie ćwiczenia są o wiele bezpieczniejsze i efektywniejsze ze względu na środowisko wodne, w którym będą się odbywały.
- Opór wody powoduje, że w każde ćwiczenie musimy włożyć o wiele więcej energii, a przy tym nie obciążamy stawów, czyli ryzyko urazów jest naprawdę znikome. Podczas gimnastyki w wodzie nie odczuwa się tak bardzo zmęczenia a odpowiednia temperatura wody zapobiega poceniu się, co daje dodatkowy komfort. Ćwiczenia w wodzie powodują także pobudzenie układu krążenia i oddechowego - opisuje Jacek Kania.
Zajęcia będą odbywać się we wtorki, w godzinach 10-11 i w czwartki, między 12 a 13. Potem będzie można skorzystać jeszcze z 30 minutowego czasu na relaks, na przykład w jacuzzi. Cena za jeden trening to 8 złotych.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
